发布网友 发布时间:2023-12-31 20:35
共3个回答
热心网友 时间:2024-03-12 17:46
妹妹还在身体发育期,不能盲目减肥,比如不能吃减肥药,不能不吃主食,还是注意平时饮食清淡健康一点就好,还有就是每周运动三次,就可以了,60天减三十斤,时间太短了,很容易反弹的,而且个人经验如果不坚持长久,那减得越快,弹得越快热心网友 时间:2024-03-12 17:47
嗯。重在平常的锻炼。如果你的学习很繁忙,可以每天晚上睡觉前躺在床上练习侧踢和空中踩自行车的动作,一般20下休息一次,根据自己身体情况增减。下课一定要记得站起来走走,吃饱饭不要马上坐着,最好走半小时。热心网友 时间:2024-03-12 17:47
虽然有点多,但是还是可以的