发布网友 发布时间:2022-05-02 18:36
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热心网友 时间:2023-10-09 05:02
涉及到膝盖活动的久而久之都会造成损伤 每天注意适量不要过量运动 适量的运动项目是可以 对于羽毛球跳绳类 对膝盖要求性比较高的话 尽量避免过度 可以做一些缓性的 比如平板支撑 俯卧撑 仰卧起坐都是可以的 注意膝盖活动量恢复的更快 如果我的回答帮到您 请您采纳 谢谢! 最后 祝您身体健康 早日恢复热心网友 时间:2023-10-09 05:02
半月板损伤后最佳就是减少运动,这个地方没法通过运动恢复