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最近每天下班就去游泳。1500米,半小时左右。蛙泳自由泳混合游。两种泳姿...

发布网友 发布时间:2023-12-22 18:04

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3个回答

热心网友 时间:2024-03-02 05:48

很好,游泳是一种很好的运动方式,可以帮助你锻炼身体,减轻压力,保持健康。根据你的描述,你每天游泳1500米,大约30分钟,这是一个很好的锻炼计划。
蛙泳和自由泳是两种不同的泳姿,各有其特点和难度。混合游可以让你更好地掌握这两种泳姿,并提高你的游泳技巧和耐力。
如果你想进一步提高你的游泳技巧,可以尝试减少每一种泳姿的游距,以便更好地掌握细节和技巧。同时,也可以增加每一种泳姿的游距,以挑战自己的极限。
最后,记得在游泳前做好热身运动,以避免受伤。祝你游泳愉快!

热心网友 时间:2024-03-02 05:46

百米配速2分,还是蛙自混合游,这个水平属于业余水平不错的,泳池前20%,不需要减肥,不会很肥的.一定要减脂,换换项目吧,游泳就这样了.

热心网友 时间:2024-03-02 05:46

可以减脂,变得壮实,精力充沛,贵在坚持,建议控制睡眠时间。
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