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睡觉前可以吃东西吗

发布网友发布时间：2022-04-21 02:09

共5个回答

热心网友时间：2022-06-17 06:41

睡觉前不要吃任何东西.但是可以喝水.
因为晚上睡觉时肠胃处于休眠状态.功能会大不如白天.消化能力会减弱所以食物就不会被完全消化吸收.
在体内发酵,并产生毒素.因而脸上会张痤疮,脓包!
这样会引起肠道疾病.严重的会发炎甚至会引发癌变,患肠胃癌.!
特别不要喝牛奶.因为牛奶是比较难消化的.它蛋白质含量太高,会造成肠道负担.所以你会觉得很困.!

热心网友时间：2022-06-17 06:41

睡觉前的三个小时最好不要吃东西
第一，主要是增加了胃的负担，夜间不运动，身体也处于休息的时候，就胃还要消化东西当然会很辛苦的．
第二，会胖，你知道啦！
第三，就是对牙齿不好！
喝杯牛奶还是对身体和睡眠有好处的，别的就不要吃啦！

热心网友时间：2022-06-17 06:42

西医：饭后就睡易中风
人在吃饱饭之后，尤其是某一顿饭量骤然增多的时候，人更易犯困，倒头便睡，会使饱胀在肠胃里的食物停留时间过长，影响消化功能的正常进行。此外，人吃完饭后，大量食物在胃里，为了更好地消化吸收，人体就会增加胃、肠的血流量。而身体里的血量却是相对固定的，所以大脑的血容量就会减少，血压也随之下降，如在这时睡觉，很容易因脑供血不足而形成血栓、中风等。所以吃完饭后应先活动活动再睡觉，以免中风等的发生。
中医：饭后1-2小时肠胃最繁忙
食物进入胃肠道后，大约在进食后1-2小时内达到吸收高峰，4-5小时才能完全排空。人们刚刚吃饱后，应该正是需要肠胃功能旺盛的时期。但人体在睡着的时候，往往是机体大部分组织器官开始进入代谢缓慢的“休整”状态，而胃肠道却*处在“紧张工作”中，造成机体部分状态不平衡。长此以往，很容易引起人体消化功能的紊乱和对营养吸收的不良。对于部分人群还会引起营养堆积，导致发胖。
中西医共同建议：
饭后不能马上躺着，但更不能立刻做剧烈运动，适当地站立或者慢走可作选择。

热心网友时间：2022-06-17 06:42

睡觉前最好不要吃东西，如果必要时吃了，最好半小时到一小时之后在准备睡觉

热心网友时间：2022-06-17 06:43

最好不要在睡觉前吃东西，会增加胃的负担，而且容易发胖

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