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减肥可食_蕃茄蔬菜面应该怎样做?

发布网友 发布时间:2022-04-21 01:22

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-16 10:05

食材
鸡蛋面1小袋块
番茄2个
鸡蛋2个
香菜一小把
菠菜一把
金针菇一把
油适量

步骤
1.准备好所需要的食材,番茄,鸡蛋,菠菜,香菜,金针菇,当然还有最重要的鸡蛋面!
2.热锅放适量油,我用的茶油,油热后放鸡蛋下去煎熟。
3.把切好的番茄下锅炒出汁,然后加开水!
4.汤开后就可以下面了!
5.面八分熟的时候就可以下菜了,
6.最后加盐和葱花就出锅了!

热心网友 时间:2022-06-16 10:06

无油西红柿青菜面非常适合作为减肥餐吃,会有燃脂消脂的作用。做法:在锅里放如两碗水的量(按照盛面的碗的大小来算),大概两分钟后将水煮沸。再将西红柿切成块,大概切八块就可以了。水煮沸后将西红柿放入水中

热心网友 时间:2022-06-16 10:06

做法

番茄也可以先放入一个塑胶袋里用手捏碎至出水(想吃块状较大的就不要捏太久)用小锅子将面煮熟捞起备用。

平底锅热锅后用奶油抹过平底锅放入洋葱,洋葱些微变色后倒入番茄滚约1分钟后,加50cc水,青菜一起放入盖锅盖约2分钟后最后再放蛋至自己喜爱的熟度。最后把面放下去就是一碗吃的饱又健康养生的番茄面了

热心网友 时间:2022-06-16 10:07

减肥可以食用番茄蔬菜面,首先,把按番茄洗净切成片,然后下锅炒出红油添水煮开下入面条煮八分熟后下入蔬菜

热心网友 时间:2022-06-16 10:08

可以用番茄煮荞麦面 先用一点油把番茄炒熟然后下水 煮开之后下面等着煮好放入适当的调料就可以了
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