有哪些制作过程简单却很美味的甜品?

发布网友 发布时间：2022-05-04 13:35

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热心网友 时间：2022-06-22 12:17

饱食一人份不到100卡，优质蛋白乳钙促燃脂，基本是吃多少也没负罪感的甜品。动手时间不超过3分钟，需要刷的碗只有吃的这一个，还不用动火。你要做的就是开袋子，搅匀，放微波炉，吃……先说说美味程度~我相信不少人，尤其妹纸，都喜欢布丁这种颤巍巍、晃悠悠的小甜点。初尝是冰凉爽滑，然后就是弥漫浓浓的香草气息，细腻滑润，唇齿留香。那天自己做的，用了7袋牛奶。我真是个饭桶……味觉上，集合了牛奶的醇厚和香子兰的馥郁，口感上也很值得玩味。一开始是Q弹有趣，弹跳在唇舌之际。然后被口腔的温度融化，渐渐甜香可口、如丝顺滑。瘦身作用上，谁都知道牛奶减肥！其中的优质蛋白质可以帮助大家燃脂增肌、增进新陈代谢。另外乳制品中的乳钙，可以减少身体脂肪并改善身体肌肉脂肪比例①。这可能是因为钙皂的形成和钙影响了肠道对于脂肪的吸收

②。就是又能减少脂肪的摄入！又能增加脂肪的燃烧！牛奶是大家公认的减肥食物！这一道香草牛奶布丁用的还是最减肥的脱脂牛奶、甜味来自代糖。食物营养如下（约，不会差很远），一人份香草牛奶布丁（150g）：热量90大卡，碳水化合物8克，脂肪0g，蛋白质7g。

食材需要：吉利丁一小勺或一小片：吉利丁就是西餐的啫喱粉、鱼胶粉、慕斯粉、果冻粉。这东西是完全100%的胶原蛋白！（虽然口服胶原蛋白没啥用，长脸上才有用，不过吉利丁确实是胶原蛋白……）、淘宝有售。15块钱够吃半年到一年吧………大概也就需要4-5克的样子。一小勺就成。喜欢吃Q弹的就多来点。喜欢吃颤巍巍轻飘飘的慕斯口感就少来点。代糖少许：日常健康饮食的大忌就是糖（健身时不算）。此处糖包括蔗糖、果糖、果葡糖浆、玉米糖浆等！碳水化合物请吃主食水果摄取！有机会展开说！由于我家父母是糖尿病人我从小就吃的代糖。最安全最好买的代糖有木糖醇、甜菊糖、阿斯巴甜（经我看了几年，我认为比较安全成熟）。

热心网友 时间：2022-06-22 12:17

最近这么热，我要贴出大四川地区人人都爱吃的冰粉！回成都以后，闺蜜一直在给我推荐离家不远的一家新开的冰粉店，说味道超越了老店。前天路过吃了一次，并没有特别惊喜。不过倒是比成都市区那种流动摊位卖得正宗——那种街头小贩多用冰粉粉，类似果冻粉，冲好就是，冰粉成品似乎也失去了手作的灵气，配上劣质红糖，吃不完只好倒掉。从小吃到大，我最近才搞清楚“冰粉”是什么。竟然是原产秘鲁的植物！如今广泛生长在中国西南部地区，学名假酸浆，果实有点像北方人吃的姑娘果，结的籽有点像藜麦。全草入药，种子也有清热去火、消炎镇静的功效。这或许是它被做成食物的最初因由索性做了一大碗，放在冰箱里，算是伏天里最大的慰藉。配材有点多，也不用愁，淘宝买冰籽，店家都会一站式配齐，很方便。冰籽50g、食用石灰3-5g、纱布、凉白开1750ml、红糖、绿豆银耳等自选甜品的配材，大概是最随心所欲的，你还可以加花生碎、葡萄干、果脯、芝麻、水果丁（芒果西瓜雪梨……）等等，我煮红糖水的时候试着加了朋友自己做的酸梅粉，也是好吃100分。

热心网友 时间：2022-06-22 12:18

第一步，买巧克力，淘宝上搜巧克力币，一搜一大片一大片的，一般推荐大家用梵豪登的。这个巧克力实惠而且味道也不错，3斤大袋装的才只卖80元，我一直都用它。

第二步，融化巧克力。既然要求简单，肯定不能用烤箱这种高大上的东西啊，就用大家家里都有的神器______微波炉！！！把巧克力币倒进碗里，放进微波炉里面大火加热，隔30秒就拿出来看下顺便搅拌一下。亲你可千万不要偷懒选60秒，一不小心就能把巧克力给烤焦！

打出来一般是这样滴，当然这里卖相不太好看就是了。第三步，找饼干碎片+燕麦片+各式干果倒入巧克力里面，加多加少看你送谁了，但是至少要达到巧克力能把饼干等物品包裹住的地步。加干果仅限送交情友好者，比如我送女神的就是加了葡萄干，夏威夷果，杏仁的。我做给我妈吃的都只是加了葡萄干。。。女神你看我对你多好，还不快快答应我！附加了饼干的图片，记得燕麦一定要加哦！第四步，把搅拌好的混合物弄出来，像跳广场舞的大妈一样把他们摆放整齐。

第五步，准备好袋子，一般用外面有白色的装饰的袋子。淘宝上有卖，这个袋子由于我当时找了很久，就不贴出来了，想送人的你们自己去找。不能就让我一个人痛苦！