刚开始上班站的太久脚很疼怎么缓解?
发布网友
发布时间：2022-05-04 13:56
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热心网友
时间：2022-06-22 17:06
刚开始的时候肯定是有一个适应阶段，因为毕竟你以前没有试过这么长的时间，我以前也经历过这样的时间，每天下班的时候提着鞋子往宿舍走，光着两个脚丫看着红红肿肿的，男士链这靠自己的坚持，现在你可以用一些生姜艾草盐，可以泡一泡脚，你要多一些，有四五十度的时候放下去，最好就是拿一个桶，让他把小腿也泡着，泡了之后慢慢的用手去捏，只退一推，你能坚持两个星期就会慢慢的适应了，你还可以穿平底鞋的话，就最好的了，买一对自己穿起来比较舒服的鞋子，我们当时穿着西装裙和高跟鞋，基本上不许穿平底鞋，那还更辛苦呢。
热心网友
时间：2022-06-22 17:07
一是刚上班。你还很年轻。平时没有这么长时间的站立。确实会。导致。腿脚疲乏。下班回家后。不要马上烫脚。而是要先躺在床上。把脚垫高。高过心脏。躺10到15分钟。让气血倒流。防止腿脚肿胀。然后用。42度的水泡脚。或者去买一些泡脚药包。舒筋活血的进行泡脚。泡完脚以后。要自我按摩。先按摩膝关节三分钟。然后按摩小腿三分钟。最后搓脚掌各36次。再揉揉脚后跟。这样。你就很快缓解腿脚的疲劳了。也会缓解疼痛。
热心网友
时间：2022-06-22 17:07
上班时，双腿并拢，不要用力，慢慢放松，收腹提臀，肩膀后扩，平心静气，慢慢的深吸一口气，在慢慢吐出去，然后一脚抬起，腿部慢慢向前向后伸展，脚踝轻轻转动，脚掌脚尖伸直、勾起反复几次。然后再换另一只脚。下班后，要热水泡脚泡透，适当按摩揉搓双腿肌肉，特别是腿肚子，其次，揉搓双脚。纾解肌肉酸痛，促进血液循环。每天坚持做，对脚疼有所缓解。以上拙见，仅供参考。
热心网友
时间：2022-06-22 17:08
长时间站久，不仅脊柱及下肢关节压力增大，而且血液回流过慢，都会引起疼痛不适。
所以久站时尽量不要穿高跟鞋，最好还是以平底鞋或减震比较好的鞋子为主，经常转换一下站立的姿势，空闲的时候多做一些压腿拉伸的动作，睡觉时垫高小腿促进血液回流，少吃酸辣 啤酒这些湿气太重的食物。如果疼痛明显的最好尽快去医院检查。
晚上回家以后可以泡温盐水纾解疲劳，之后再以冷水洗净 ，拍乾足部后以护肤乳按摩。
或者用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜 太低或太高。
热心网友
时间：2022-06-22 17:08
赶紧换工作吧，久站或者久坐，时间长了都会容易静脉曲张，静脉曲张就会脚跟疼痛，然后引起脚水肿，严重的还会引起静脉血栓，我有一个朋友就是这样
站的时间久长了脚掌疼怎么办
如果可以的话，也就是说工作允许的话，建议第一选择平底鞋，第二选择软底鞋，第三双脚交替站立，以使一侧足部得到适当的休息。第四，晚上回去后温水洗脚，双脚垫高睡眠，有助于下肢血液回流，减轻水肿症状。第五，如果以上四条无法做到或者做到无法缓解疼痛，建议还是换换工作吧，因为健康是第一位的。同...
脚站太久了,酸,怎么放松?
建议：1、尽量多活动；2、如有可能尽量把腿抬高；3、穿松软的鞋；4、每晚用热水泡脚；5、睡觉是尽量把脚放高些（小腿垫些东西）
站太久我脚会很疼,怎么放松大小腿肌肉?
就是不要一直傻兮兮的站着啊。。多走动走动。。。甩甩脚。。平时也要多注意锻炼，就是不上班的时候~！
怎么缓解长时间站立导致的脚痛?
1.抬脚可帮助血液循环。 2.泡温盐水可以纾解疲劳，之后再以冷水洗净 ，拍乾足部后以护肤乳按摩。 3.用冷水与热水交替冲脚，每次一分钟，最后 一次是冷水；但若有糖尿病或血液循环不良的情况，则温度不宜 太低或太高。 4.用茶叶放入热中泡脚，再进行前述的冷热交替法。 5.以婴儿油按摩脚部，可...
站一天脚疼怎么缓解?
问题一：一天都是站着工作的。。有么有什么方法可以缓解脚部疼痛 下班后及时换舒服的鞋子。双脚需要经常锻炼来保持肌肉的柔韧性，试着做一些减轻脚痛的锻炼：1. 脱掉鞋子，卷屈脚趾夹住电话本的边缘，当您的脚部柔韧性提高后，就能将电话本翻页。这样做，可以解除疲劳，强壮脚部肌肉。2海 地板上放一间...
上班站久了,脚疼怎么办?
正确的站立姿势很重要，要经常尝试把重心在两脚中替换，还要每2小时走走或歇息，在站立时，可以适当把一只脚放在可以踩踏的地方等。总之因为之前我工作的公司的员工上班都是站着的，为了符合职业健康要求，我们公司在新员工培训上会培训如何正确站立工作这项。
站久了脚肿还脚疼怎么?
您好，当您长时间站立后，出现脚肿、脚疼的情况，这可能是由于足底筋膜炎所引起。足底筋膜炎通常在平底足畸形的个体中更为常见。建议在日常生活中，选择软底鞋以减少脚部负担，并尽量避免长时间行走和站立，减轻脚部压力。此外，坚持热水泡脚也有助于缓解症状，促进脚部血液循环，从而改善疼痛与肿胀。遵循...
上班站的太久,怎么缓解腿部和脚跟痛
开始的时候腿部肌肉紧张,脚掌和脚后跟酸胀疼痛,腰部也有不适,肩膀也伴有紧张状态。 我给你一些我的经验,希望对你有用,给分部给分无所谓,只希望从事站立工作的朋友能减轻一些痛苦和压力: 上班期间:尽量不要穿皮鞋,若必须穿,可穿休闲类透气性好的休闲皮鞋,款式上也与其他皮鞋没有太大差别,尽量穿厚一点的棉质袜子...
脚底板和小腿因为这几天上班站的时间长所以导致脚底板和小腿非常痛?
如果站的时间久了脚底板疼，可以通过以下的处理来减轻疼痛：第一、早期的物理治疗，可以用微波理疗或远红外线理疗，也可以经常泡脚，也能够缓解脚底板的疼痛。第二、口服药治疗，可以口服消炎止痛的药物，比如美洛昔康、塞来昔布、洛索洛芬钠片，同时可以口服中成的药物，比如龟芪壮骨颗粒来治疗。第三、...
上班脚站久了很酸疼怎么办?
1.多用热水泡泡脚 2.每天用食用盐搓脚10分钟，再用清水洗净 3.挑一双软底的鞋子，比如内联升的布鞋 4.多喝些骨头汤 5.没人看着就歇歇呗，别那么拼命。
