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我特别自卑怎么办?

发布网友 发布时间:2022-05-03 11:13

我来回答

3个回答

热心网友 时间:2022-06-19 08:44

自卑在临床的治疗上主要采用的方法。一、认知法,通过不断地全面的认知自身的情况和外部环境的状况,认识的人不是十全十美的,通过自己的不断努力来实现内心的自我价值,要现实性的去解决自身的问题,通过不断的调整认知,改善认知重建。达到治疗的效果。
二、转移法。就是将自己的注意力转移到自己感兴趣的内容上,让自己更有愉悦感和掌控感,通过致力于自己所喜欢的感兴趣的活动,可以改善自身的自卑的阴影,缓解由于心理压力紧张造成的情绪的波动。作业法,也就是说自卑感的产生,自信心逐渐的丧失。可以通过作业法让自己去寻求自己有把握去完成的事情,来改善自己的自信心,最终改善自卑的心理。

热心网友 时间:2022-06-19 08:44

付费内容限时免费查看回答你是因为什么自卑呢?

提问因为家境,性格,学习,身边的人吧

回答其实家境贫寒怎么了只要通过自己的努力就可以改变呀,如果你不努力去赚钱你的家境永远也不会好。

我们要善于发现自己的优点,扬长避短。

提问可是父母没有上进心,我跟他们沟通不了,我目前也没有能力自己赚钱,道理高中生都知道的,我的成绩也只是中等,一直都没有动力,浑浑噩噩的学习,和同学相处也是要装作很合得来,就是很迷茫

回答不要管他们呀,你只要自己有钱了不要有这些心理负担。

提问可是不是我不想有负担我就没有负担的,就是因为不知道怎么处理所以想咨询一下

回答你应该放下这些,你只有自己努力强大起来你才会站起来,你应该多想一些励志的故事看一些励志的视频。

学习的时候要找对方法,不能盲目的去学。

提问可是为什么想好好活着这么累

难道人生来就是为了受苦的吗

回答因为每个人都有自己的人生,你想想那些生下来就身体有缺陷的,还不是坚强的活下去。

热心网友 时间:2022-06-19 08:45

我很自卑怎么办?
当一个人长期处于因自卑而引起的心理失衡及精神紧张之中时,就会引发某种心理疾病,如神经衰弱,焦虑症,抑郁症等.那么,如果一个人总是感到自卑应该怎么办呢?怎样克服自卑情绪呢? 首先,性格自卑的人要明白,每个人都会有缺点,并且要允许自己有缺点.过分追求完美是造成自卑的最根本原因.“人无完人,金无足赤”,只有当一个人坦然承认自己的缺点时,他才能够充满自信,自由自在地表现自我,享受生活.
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