心里有问题的人想自救,自己学习心理学,请介绍一些书和方法
发布网友
发布时间：2024-03-31 22:07
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热心网友
时间：2024-04-04 19:00
弗洛姆的著作：
《逃避自由》（极好）
《爱的艺术》（好）
《为自己的人》
《健全的社会》（好）
霍妮著作：
《我们时代的神经症人格》（好） 贵州人民出版社
《神经症与人的成长》（极好）
介绍霍妮的著作：
《一位精神分析家的自我探索》（好）
《与命运的交易》（好） 伯纳德•派里斯著 叶兴国译 上海文艺出版社
热心网友
时间：2024-04-04 19:01
完全可以好的，因为天助自助者，放下些执著，希望你能轻松，多出去走走，可以留言给我。
马斯洛的人本哲学可以看看
热心网友
时间：2024-04-04 19:01
这些都是生活中的种种烦恼，人人都会遇到的，要学会自我调节，多交朋友，多跟朋友聊天，交流自己的想法，木有必要去看心理方面的书，如果有特别的兴趣爱好，也可以看看。
热心网友
时间：2024-04-04 19:02
病情分析：您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。
意见建议：
热心网友
时间：2024-04-04 19:02
《少有人走的路》共三部，才读了第一部就被深深吸引了
心里有问题的人想自救,自己学习心理学,请介绍一些书和方法
《与命运的交易》（好） 伯纳德•派里斯著 叶兴国译 上海文艺出版社
想要解决抑郁和焦虑,各位大神有什么心理学的书可以推荐?
《活下去的理由》【英】马特·海格如果说其他书籍是心理学家站在观察者的角度写的，那么这本书则是一名抑郁症患者的自救实录。作者在死亡的边缘将自己拉回来，也找到了活下去的理由。在这本书中，他准确地再现了与抑郁相伴的种种亲身感受，同时用生动的语言描述了如何在失去一切之后绝地逆转——度过人生...
最近老哭,我担心我有抑郁症,该如何排解自己的情绪?
这个方法,主要是通过调整自己的呼吸,把注意力集中到自己的呼吸上去,用以平复自己的情绪。 关于正念,我觉得跟自己冥想、发呆一样。把自己处于一个放空的状态,阿里管外面的事物,专注于自己。《遇见未知的自己》 这本书,其实是一本心理学的书。以故事的形式讲述那些难以理解的心理学名词,让人容易接受和理解,更重要的...
心理压力大,抑郁\忧虑的人适合看什么样的书?
1、《焦虑精神的自救》【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。重新找到自己的方法，“面对、接受、飘然、等待”这四个词至今意义非凡···无论你是否有心理困扰，看完之后一定...
有什么心理方面的书推荐看看的?
4、《幸福假说》- 乔纳森·海德特（Jonathan Haidt）：这本书研究了快乐和幸福的本质，探索了现代社会中心理健康面临的挑战。5、《心灵的解读》- 斯蒂芬·平克（Steven Pinker）：这本书探讨了人类心智的本质和功能，涵盖了认知科学、心理学和神经科学的许多方面。6、《内向者的优势》- 苏珊·凯恩（Susan...
有哪些值得一读的心理类的书籍?可以推荐吗?
推荐我学习过的四本书,应该都是各大学心理学专业的核心基础课程。 1、《 社会 心理学》 戴维·迈尔斯 关于作者 戴维·迈尔斯是当今版税收入最高的心理学家,在霍普学院担任了三十余年的John Dirk Werkman心理学教授。作为一名杰出的研究者,他因对群体极化的研究获得了美国心理学会颁发的gordonallport奖。迈尔斯曾在30...
强迫症自救手册与原则
当你在自疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助,大喊一声“我不要受‘强迫’”! 强迫症自救方法五: 解释法 患者要正确认识强迫症,接受自身患有的强迫症,消除自己的抵触情绪,自己给自己解释强迫症的本质是什么,这要自己就不会那么在意那些症状,顺其自然,反而减轻强迫症的症状表现。
当我们心里不舒服时,该如何自救呢?
培养积极的心态：积极的心态可以帮助你更好地应对问题和挑战。尝试寻找一些能够激发你兴趣和热情的事情，例如阅读正面的心理学书籍、参加积极的社交活动等。以上是一些常见的自救措施，但具体的选择需要根据自己的情况而定。重要的是要采取积极的行动来解决问题，并保持积极的心态和态度。
当自己心里有问题时,如何解决呢?
第三，自我反思和认知调整也是关键。通过反思自己的情绪和思维模式，试着找出问题的根源和可能的解决方案。借助自助心理学的方法，如认知行为疗法，学会转变负面思维和行为模式，建立积极的自我认知和应对机制。阅读相关的自助心理学书籍或参加在线课程，可以提供有益的指导和工具。另外，寻求专业帮助也是一个...
有什么好的心理学书籍推荐下
如果你想看以采访的形式解析心理的话我推荐你看高铭的《天才在左疯子在右》，这本书真的堪称经典佳作，相信你看了之后会喜欢上心理学的，其次是《能的解析》，这本书虽然我没看过，但是我了解到他主要是讲述人的潜意识发生的一些比较稀奇古怪的事情，它主要讲述的精神病患者，因为潜意识而看到一些常人...
