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想问一个问题。 如果我天天吃21金维他、维生素B2、维生素C一类的东西...

发布网友 发布时间:2024-03-31 09:07

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热心网友 时间:2024-08-14 02:56

维生素大多身体自身不能合成得靠食物补充,对于正常饮食,无胃肠道疾病,无消耗性疾病,无饮食控制性疾病,不是幼儿及老年人,主张以食补,适当少量服用营养素,主张长期大量服用,服用过多也会导致身体机能改变,人体代谢紊乱。
多维和单一维生素建议服用一种,间断性服用,例如服用一个月,停一个月,按照使用说明服用,不可过多服用,除非遵医嘱。
维生素C、和B对肝脏细胞合成修复有很大作用,但是过多也就成了负担,代谢不掉反倒成了垃圾或毒素。
一句话物极必反,什么都要有度。
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