发布网友 发布时间:2024-03-27 07:25
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热心网友 时间:2024-06-21 06:49
分手之后,对方的决绝让我们有巨大的挫败感,出现戒断反应,心里失落、痛苦,这些都是正常的。我们可以客观去看,这段感情能否给我们一些启示呢。
尝试与消极情绪相处首先,我们应该尝试与自己这些不舒服的情绪相处,体验和觉察自己这些不舒服的情绪,感受背后隐藏的需求是什么,比如渴望被需要,被接纳,被爱… 当你能够尝试去觉察自己这些痛苦的情绪,感受背后隐藏的需求时,你可能就会慢慢意识到,你失恋后走不出来的背后,并不是对女友这个人的留恋和在意,而更多的是与她在一起时所带给你的内心的感受和体验,也就是你心理上某种需求的被满足。
勇敢开始一段新的关系其次,我们也应该勇敢地去寻找其他的异性,通过重新开启一段亲密的关系,来给予自己需求上的满足和回应。同时,你也要有意的去觉察,你更多的停留在上一段关系的结束所带给你的痛苦中,你是否在把关系结束的责任更多地归因为自己不够好,因此而产生了强烈的内疚,不自信,害怕缺乏经营好一段关系的能力而不敢开始一段新的关系。
关系是双方经营互动的结果最后,关系是双方经营互动的结果。所以一段关系的结束并不是关系中某个人的责任,而是双方都有欠缺和做得不够的地方。通过关系的结束,能够觉察自己在关系中做得好的地方,欠缺的地方在哪里,这就是一段关系所带给我们的意义和成长,即使是一段糟糕的关系。如果你能够通过一段关系看到并肯定自己在关系中做得好的地方,而且能够把这一部分继续带入自己新的关系中,同时也能够看到自己在关系中做得不够的、欠缺的地方,然后通过自我学习及时完善和成长这一部分,那么,你就不会再恐惧失去,因为虽然失去了关系,但是你通过关系遇见了更好的自己。
热心网友 时间:2024-06-21 06:44
我认为他遇到这种情况的时候,自己可以通过做一些其他的事情转移自己的注意力,不要让自己沉浸在这种痛苦难过的思绪当中,而且自己也要让自己变得更加努力上进,这样更有助于自我的提升。热心网友 时间:2024-06-21 06:45
你可以把精力都放在事业上,不要想太多,告诉自己远离错的人才可以和对的人相遇。热心网友 时间:2024-06-21 06:44
认识新的朋友,转移自己的注意力。要想忘记过去就要往前走。不要沉醉在悲伤的情绪里面,把自己的心胸放开。调整好自己的心态,时间可以治愈一切。