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什么水果含维生素c多

发布网友 发布时间:2022-05-05 19:29

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2022-06-27 23:49

枣,柠檬,橙子,番石榴

提到维生素C,许多朋友就不由自主地想到水果,甚至有人认为,只要经常吃水果,就不会缺乏维生素C。其实这种看法是片面的,这是因为,有的水果含有丰富的维生素C,有的水果维生素C的含量却很少,应该加以区别。有关资料表明,猕猴桃、鲜枣、草莓、枇杷、橘子、柿子等含有丰富的维生素C。以100克水果的维生素C含量来计算,猕猴桃含420毫克,鲜枣含380毫克,草莓含80毫克,橙含49毫克,枇杷含36毫克,橘子含30毫克,柿子含30毫克。但葡萄、无花果、苹果各自只含有5毫克,香蕉、桃子各含10毫克,梨子仅含4毫克。

热心网友 时间:2022-06-27 23:49

1、菠萝。菠萝汁中含有一定量的生物苷及菠萝蛋白酶,这些物质能使血凝块消散,并防止血凝块的形成,对冠状动脉和脑动脉血管栓塞有缓解作用。
2、大枣。含维生素P,有健全人体的毛细血管和防治溢血病的作用;环磷酸腺苷,有扩张血管和增强心脏收缩能力的功效。
3、苹果。含果胶、维生素C和镁、钾等微量元素,可降低血液中胆固醇含量,降低血压和减少脑血栓的发病率。
4、山楂。含有丰富的维生素C,具有促进脂肪分解,软化血管,降低胆固醇等作用。
一般水果如苹果、鸭梨、香蕉、杏等所含的维生素和矿物质都比不上蔬菜。

热心网友 时间:2022-06-27 23:50

荔枝,桂圆,广柑,奇异果,番茄,柚子,甜瓜,草莓,橙,柠檬

热心网友 时间:2022-06-27 23:50

柠檬,橙子,番茄。

热心网友 时间:2022-06-27 23:51

柑橘类的,西红柿
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