发布网友 发布时间:2022-05-05 20:32
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热心网友 时间:2022-06-28 01:36
韧带的损伤可以分很多种。你所说的不一定是韧带拉伤 ,有可能是部分肌肉损伤。你个人或两个人做一下测试。一手固定脚踝部位,另一只手去内旋或外翻膝部。感觉内部有死裂似的疼痛。一般都认为韧带拉伤。 在我国韧带拉伤还没有什么有效的方法去治疗,要是不太严重的情况下,不建议去医院。但是可以去当地省体工大队去做全面检查。以为那里都是运动损伤有相当的了解。 运动疗养注意情况; 大部分都是减少运动量,我这里说的是减少运动量。而不是停止运动。要是韧带拉伤或肌肉损伤,在不运动的情况下都会出现粘连。即使好了,将来以后做大运动量,可能还会出现从复拉伤。热心网友 时间:2022-06-28 01:36
这样不算拉伤 我试过被几个人一次性拉 通到出眼泪 到第二天再拉会疼正常的 只有一直忍下去 才有用的 建议你每天压10分钟但是要疼的那钟是最有效果的 不会白费 只是效果不明显 洗澡的时候用热毛巾拍拍 多按摩大腿 谢谢 手打