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14岁的女生怎样长高，现在身高才1米5，我已经发育了305

发布网友发布时间：2024-03-06 10:32

共3个回答

热心网友时间：2024-10-29 05:16

1、游泳/篮球/跳绳等运动是最会长高的运动，每天固定10~30分钟的上述运动,你就垫定良好的长高基础。

2.再补以专为增高设计的吊环,则能让四肢的关节充分的运动,四肢会变得更修长。

3.经常按摩腿部关节软骨,并用吊环拉吊腿部,能减少肪囤积臀部及大腿.并形成修长的腿部。

4.别忘了多吃面食类及牛奶,贝类,小鱼乾等含钙量高的食品。

5.经常吃柠檬,牛奶及乳酸菌可将钙转化柠檬酸钙及乳酸钙,可帮助骨骼快速成长。

以上所述40岁以下有效。

热心网友时间：2024-10-29 05:17

只要每天坚持运动应该可以再长高的，你现在才14岁，女孩子到20岁之前是还可以长高的，还可以二次发育的。

热心网友时间：2024-10-29 05:14

我给你回答，本人男我十六时候才163，后来师傅教我每天六点起来拉筋，拉完后喝杯牛奶，可以的话，还可以摸高，每天给自己设定个高度。跳起来摸，然后慢慢把高度调起来。现在我184 父母才172，158

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