当前位置：首页 - 正文

非常健康的蚝油四季豆,怎样做才是健康的?

发布网友发布时间：2022-04-24 04:55

共5个回答

热心网友时间：2023-08-26 08:01

四季豆顾名思义，是一年四季都能吃的四季蔬菜。其口感与黄豆相比味道不同，清新脆，非常好吃。但是如果四季豆不熟，很容易发生中毒事件。炒四季豆的小技巧，其实很多人在做这道菜的过程中步骤不对，炒得不好吃，四季豆也不太熟。四季豆炒首先是油。还要去炒四季豆。

喜欢四季豆的人一定要收藏，不炸，学这个方法无毒，不熟

[四季炒豆]

[材料]:四季豆，安心肉

[成分]:大蒜，青椒

[调料]:调料酒、生草、蚝油、淀粉、老草、盐、鸡肉

1:刚买回来的四季豆，先把头和尾巴都掐起来洗干净，然后换刀斜切准备。四季豆在移动头部和尾部时，如果旁边有线，就要沿着线拆下来。这样吃下去口感更好。

2:在锅里烧水，倒入切碎的四季豆加热，加热1分钟左右，捞出来，沥干水分准备。

3:准备一片里脊，洗净，用刀切开，加入调味料、生草、蚝油、淀粉，均匀混合，腌制10分钟。

4:配料准备四瓣大蒜，洗净切成颗粒，青椒洗净，切成小颗粒准备。

5:在锅里放油，先放入腌制的肉汤炒一下，炒到变色为止准备。

6:在锅里重新加油，炒大蒜和辣椒粉，烧香，倒入加热的四季豆和炒肉汤，调料中加入生抽、老莲、盐和账号。用大火翻炒四季豆，最后撒上淀粉翻炒，就能完成锅。非常好吃的“四季豆炒肉”完成了。还想吃这样做的四季豆肉炒香米。每次做这道菜，家人都可以再吃几碗饭。

爱心小贴士：

初学者在学烹饪的时候，看完教程后，可以把所有的材料和材料都准备好，再做个锅，这样再做的时候就不会手忙脚乱了。

热心网友时间：2023-08-26 08:02

炒的做法更健康，做法为：开小火慢炒，炒至表皮起皱捞出备用。五花肉炒至两面金黄，加入蒜和老抽爆炒。加入四季豆，盐，生抽，耗油，水。最后加水淀粉勾芡出锅。

热心网友时间：2023-08-26 08:02

首先把四季豆放到清水里面浸泡一下，然后在锅里加一点油，把四季豆放进去，加一点蚝油食盐生抽，大火翻炒一下。

热心网友时间：2023-08-26 08:03

先用把四季豆用盐水浸泡一下，去除农药，锅中烧油葱姜蒜。炒香后放入四季豆翻炒。加入适量清水快熟的时候加入蚝油焖煮一会儿。

热心网友时间：2023-08-26 08:03

四季豆想要快点熟，可以先用开水焯一下。然后下油锅爆炒，加入葱末，加入盐和蚝油，过几分钟就可以出锅。

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com