游仰泳的时候为什么觉得脖子肌肉酸涨啊?
发布网友
发布时间：2022-04-24 04:44
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-29 06:40
刚开始游仰泳确实有那种感觉，但是持续时间不会很长，大概也就是几天的时间，刚开始游脖子还不够适应（我出现种情况是因为突然几天游了好多的仰泳导致的，但是马上就好了）
如果你这种感觉超过1个周就说明你动作有问题了。
主要就是你的脖子和头部的位置问题
是这样的
游仰泳的时候脖子是处于自然状态的
有可能你的下巴太靠近你的脖子，导致你的脖子处于紧张用力的状态，所以才会酸痛。你游的时候可以看一下自己是不是像我说得这样。
游的时候，脖子和头部平躺，眼睛向上看，就是向天花板上看。身体放松，但是腰部要用力挺住。这样的话就不会出现脖子酸痛的事情了。
热心网友
时间：2023-10-29 06:40
刚开始游仰泳确实有那种感觉，但是持续时间不会很长，大概也就是几天的时间，刚开始游脖子还不够适应（我出现种情况是因为突然几天游了好多的仰泳导致的，但是马上就好了）
如果你这种感觉超过1个周就说明你动作有问题了。
主要就是你的脖子和头部的位置问题
是这样的
游仰泳的时候脖子是处于自然状态的
有可能你的下巴太靠近你的脖子，导致你的脖子处于紧张用力的状态，所以才会酸痛。你游的时候可以看一下自己是不是像我说得这样。
游的时候，脖子和头部平躺，眼睛向上看，就是向天花板上看。身体放松，但是腰部要用力挺住。这样的话就不会出现脖子酸痛的事情了。
热心网友
时间：2023-10-29 06:41
我5岁就学会游泳了，其实你这个问题很简单，刚会仰泳的人会比较常见，因为仰泳的时候人为了尽量做到能顺畅的呼吸，避免嘴巴里喝到水，所以脖子会本能的往上仰并前倾，这个动作做久了会使后颈部肌肉产生疲劳，从而导致脖子酸涨。这个问题会随着你以后仰泳技术的成熟迎刃而解的。主要一点：一定要放松。
热心网友
时间：2023-10-29 06:41
我5岁就学会游泳了，其实你这个问题很简单，刚会仰泳的人会比较常见，因为仰泳的时候人为了尽量做到能顺畅的呼吸，避免嘴巴里喝到水，所以脖子会本能的往上仰并前倾，这个动作做久了会使后颈部肌肉产生疲劳，从而导致脖子酸涨。这个问题会随着你以后仰泳技术的成熟迎刃而解的。主要一点：一定要放松。
热心网友
时间：2023-10-29 06:40
刚开始游仰泳确实有那种感觉，但是持续时间不会很长，大概也就是几天的时间，刚开始游脖子还不够适应（我出现种情况是因为突然几天游了好多的仰泳导致的，但是马上就好了）
如果你这种感觉超过1个周就说明你动作有问题了。
主要就是你的脖子和头部的位置问题
是这样的
游仰泳的时候脖子是处于自然状态的
有可能你的下巴太靠近你的脖子，导致你的脖子处于紧张用力的状态，所以才会酸痛。你游的时候可以看一下自己是不是像我说得这样。
游的时候，脖子和头部平躺，眼睛向上看，就是向天花板上看。身体放松，但是腰部要用力挺住。这样的话就不会出现脖子酸痛的事情了。
热心网友
时间：2023-10-29 06:41
我5岁就学会游泳了，其实你这个问题很简单，刚会仰泳的人会比较常见，因为仰泳的时候人为了尽量做到能顺畅的呼吸，避免嘴巴里喝到水，所以脖子会本能的往上仰并前倾，这个动作做久了会使后颈部肌肉产生疲劳，从而导致脖子酸涨。这个问题会随着你以后仰泳技术的成熟迎刃而解的。主要一点：一定要放松。
热心网友
时间：2023-10-29 06:40
刚开始游仰泳确实有那种感觉，但是持续时间不会很长，大概也就是几天的时间，刚开始游脖子还不够适应（我出现种情况是因为突然几天游了好多的仰泳导致的，但是马上就好了）
如果你这种感觉超过1个周就说明你动作有问题了。
主要就是你的脖子和头部的位置问题
是这样的
游仰泳的时候脖子是处于自然状态的
有可能你的下巴太靠近你的脖子，导致你的脖子处于紧张用力的状态，所以才会酸痛。你游的时候可以看一下自己是不是像我说得这样。
游的时候，脖子和头部平躺，眼睛向上看，就是向天花板上看。身体放松，但是腰部要用力挺住。这样的话就不会出现脖子酸痛的事情了。
热心网友
时间：2023-10-29 06:40
刚开始游仰泳确实有那种感觉，但是持续时间不会很长，大概也就是几天的时间，刚开始游脖子还不够适应（我出现种情况是因为突然几天游了好多的仰泳导致的，但是马上就好了）
如果你这种感觉超过1个周就说明你动作有问题了。
主要就是你的脖子和头部的位置问题
是这样的
游仰泳的时候脖子是处于自然状态的
有可能你的下巴太靠近你的脖子，导致你的脖子处于紧张用力的状态，所以才会酸痛。你游的时候可以看一下自己是不是像我说得这样。
游的时候，脖子和头部平躺，眼睛向上看，就是向天花板上看。身体放松，但是腰部要用力挺住。这样的话就不会出现脖子酸痛的事情了。
热心网友
时间：2023-10-29 06:41
我5岁就学会游泳了，其实你这个问题很简单，刚会仰泳的人会比较常见，因为仰泳的时候人为了尽量做到能顺畅的呼吸，避免嘴巴里喝到水，所以脖子会本能的往上仰并前倾，这个动作做久了会使后颈部肌肉产生疲劳，从而导致脖子酸涨。这个问题会随着你以后仰泳技术的成熟迎刃而解的。主要一点：一定要放松。
热心网友
时间：2023-10-29 06:41
我5岁就学会游泳了，其实你这个问题很简单，刚会仰泳的人会比较常见，因为仰泳的时候人为了尽量做到能顺畅的呼吸，避免嘴巴里喝到水，所以脖子会本能的往上仰并前倾，这个动作做久了会使后颈部肌肉产生疲劳，从而导致脖子酸涨。这个问题会随着你以后仰泳技术的成熟迎刃而解的。主要一点：一定要放松。
为什么仰泳那么累?
游仰泳的时候因为是躺在水中，所以总害怕水没过头部，身体躺不平，其实放松下来，尽量绷直身体，打腿的时候膝盖尽量不要弯曲，以脚腕用力，手臂划水舒展，那样就不会累了。
仰泳老呛水怎么办?
我觉得你游仰泳的时候是头抬的不够!或者头后仰角度过大!这样不仅容易呛到水!而且会增加阻力,使速度变慢!另外,最重要的一点!4种游泳姿势,仰泳是完全用嘴呼吸的!自由泳,蛙泳和蝶泳都是用嘴吸气,用鼻子呼气!如果你仰泳用鼻子吸气,肯定会被呛到的!仰泳:1900年第2届奥运会开始列为正式比赛项目。仰泳包括反蛙泳和...
脖子前面痛是什么
因为颈椎病的发生,颈椎病会压迫局部神经血管,使血液循环受阻,不通畅,会使多个部位发麻:脖子发麻、肩背部的发麻、和手臂手指的发麻现象 颈椎病的明显症状是 :颈部僵硬、不舒服、疼痛、有酸胀感,以及脖子活动不灵活,转动脖子时,有咔咔响的声音,不进行调理,进行下去会颈椎增生 有颈椎病时:神经会受到刺激或压迫后会...
仰泳可以锻炼哪些肌肉 练出迷人背影
仰泳时，背阔肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时还需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。仰泳时臀部基本上全程都是保持上提紧张状态，小翘臀养成毫无压力。加上美背，绝对可以秒杀路人。仰泳是练哪部分肌肉的 仰泳的时候，背阔肌的用力比较多，可以使背部的肌肉舒展开，有利于缓解腰酸背痛的不...
我仰泳游着游着身体就斜了,这是为什么啊,教练说我身体斜了,但我又...
竞技游泳比赛项目之一。游进时身体仰卧，臂腿动作没有规则限制，多用交替划水和交替踢水配合技术。早期仰泳是两臂同时划水和两腿同时夹水配合，称为反蛙泳。由于配合效果不好游速较慢，到1912年第五届奥运会时，美国人H.赫布纳改进技术，用两臂交替划水和两腿交替踢水配合取得成功，至此反蛙泳失去比赛意义...
仰泳的动作要领以及注意事项
许多人便觉得仰泳简单，呼吸那不是问题，但是往往下水后，发现会呛水，水会流进鼻子，身体因为努力扬起脖子而往下沉等等一系列的问题都是因为呼吸控制没有做好。还有一些人为了游仰泳买了鼻夹，在我看来，作用不大也没有必要，只要姿势正确，控制好呼吸，所有问题都是可以解决的。
仰泳怎么游能游直线啊?
1、尽量使身体与水平面平行。通过微向前耸肩使脊背保持挺直。髋部下沉会带来较大的阻力，而且使腿的负荷加大，在比赛前半段就会耗费较多能量。克雷泽伯格的髋部很高，因为在他快速游进时身体漂在水面较高的位置，身体保持平衡。反过来，游得越快，身体位置也会越高。2、像滚动的原木那样使身体向两侧转动...
游泳对腰间盘突出和椎间管狭窄有治疗作用吗?
我觉得肯定有好处，甚至可以治愈。你可以试试，反正肯定不会有坏处。游泳有四种泳姿。蛙泳，锻炼的是四肢的肌肉；自由泳主要锻炼臂部肌肉和胸肌；仰泳锻炼的是臂部肌肉，和颈椎，要是脖子疼，游仰泳两三圈就好，他的原因不只是活动了脖子，关键是你同时消耗体力，血液循环加快，血脉打通了，你就不疼了。
怎样学游泳游得更好
很多人经常会在游程的后半段拉闸,呼吸急促、肌肉酸胀、动作变形,这都是耐力缺乏的表现。充分的有氧训练和长距离耐力游可以帮助你提高后程能力,突破体能极限才能得到提升。几个200m或者400m自由泳巡航游是不错的选择,也可以尝试极限的800m或者1000m连续游。自由泳是长游的首选,蛙泳强度不够,仰泳容易撞人,蝶泳难以...
