头发比较油,头皮屑也太多,有什么好的办法解决?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:18

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热心网友 时间：2023-02-05 13:28

头发比较油，头皮屑也太多，有什么好的办法解决？

我的头发比较油腻，是属于那种一天不洗头，就油得不行的那种。而且，平时我头皮屑也不比较多，随便挠挠头皮，就像下雪的那种。下面我来说说，我应对头发油腻，和头皮屑过多的方法吧。

1、使用除油、除头屑的洗发水

我们在选择洗发水的时候，尽量选用除油、除头屑的那种洗发水。可能有的人要说了，很多洗发水广告说得天花乱坠，但是实际效果远没有广告词中说的那么好。小编也有这样的感觉，很多时候就是冲着广告效果去买的洗发水，但最终结果不甚理想。

虽然洗发水的效果不甚理想，但是我们在选用的时候，还是要尽量选择这类的洗发水。纵使它的效果不太明显，但它也绝非是一点作用都没有的。往坏了说，即便它没有任何效果，但终归要比用那些头发干燥时使用的洗发水好得多。

在洗发水选用上，一定特别注意，不要选错洗发水，以免起到反作用。所以，大家在去商店购买洗发水的时候，一定要认真选好自己适用的那一款。

2、注意饮食

很多人可能不禁要问了，头发油腻和饮食有什么关系？这里面的关系大着哩。

吃过于油腻的食物，或者喝过于油腻的汤水，那头发肯定也会变得更加油腻。所以，头发油腻的朋友，在平时的饮食中，尽量少吃或者不吃油炸食品、煎炸类的食品。

除此之外，头皮屑过多的朋友，应该少吃或者不吃甜食，原因很简单。

甜食虽然很可口，很多人有吃甜食的习惯，但是甜食是酸性食物，而我们的头发却是碱性的。吃甜食过多之后，会导致自己的头发酸碱度失去平衡，从而增加了头屑的产生。因此，头屑过多的朋友，平时要尽量少吃甜品。

可能有的朋友比较依赖甜食，让这样的人忌口，可能会让他难以接受，但是为了自己的头屑更好，适当作出些牺牲，不失为是一个必要的选择哦。

3、认真对待洗头这件事

很多人洗头，随便洗洗完事，在洗的过程中不注意水温，也不在意洗发水的类别。匆匆洗过头之后，头发油腻得更厉害，头屑也变得更多了，苦恼就跟着来了。

其实，正确健康洗头，无论从时间，以及水温、水质上都有非常严格的要求。像比较油腻的头发，有的人一天一洗，甚至一天洗几次，其实这种做法是错误的。每天洗一次头的朋友应该都不难发现，油腻的头发并没有因为洗的次数增多，油腻程度就变低了。最佳的洗头间隔时间，在两天左右洗一次就可以了。

洗头时的水温，应该以不冷不热的温水最佳。很多人在夏天洗头，为图凉爽，直接拧开自来水洗头。由于自来水的酸碱度，以及过低的水温，都不符合要求，所以这样洗头是非常伤害发质的。最终导致头发越洗越油腻，头屑也越来越多。

以上就是头发比较油，头皮屑也太多的几个解决方法，希望对发质油腻、头屑较多的朋友，有所帮助吧。

热心网友 时间：2023-02-05 14:46

头发很油，头皮屑过多,一般是因为油脂分泌过旺,或者细菌感染引起的。保证充足的睡眠。其次外在的来说可以在洗发水中加入白醋，不仅可以减少头发有的现象，也可以抑制头皮屑的产生。头皮屑过多应避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物， 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡， 加速头皮的产生。勿将洗发水直接倒在头上。

热心网友 时间：2023-02-05 16:20

要调节饮食结构，平时少吃油腻的食物，少吃甜食，多吃水果和蔬菜，多吃富含维生素B2、B6或者复合维生素B类的食物或者膳食营养剂。如果是脂溢性皮炎，头发比较油腻，而且毛囊周围有炎症丘疹，看上去好像红色的结痂，伴有明显头皮瘙痒，头皮屑增多，这种情况可能与真菌-糠秕马拉色菌感染有关，细菌在头皮上繁殖，刺激头皮角质过度增生而引起。症状比较严重的话，可以使用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等进行治疗，每周使用2次就行。

热心网友 时间：2023-02-05 18:12

治疗头皮屑，首选就是抗真菌药，如酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂等OTC非处方药物进行治疗，需要注意的是，不能见效就停用药物，一定要在见效、头皮屑基本消失以后，再每周使用一次药物清洗头发、头皮，坚持4周以上，这样才能够比较彻底的治好头皮屑多的问题。

热心网友 时间：2023-02-05 20:20

针对头皮屑的产生原因我们也要对症治疗，改善头皮屑最关键就是加强头皮细胞的营养，这可以通过增加头皮的血液循环来提升营养的供给。每天可以用手给头部做一个按摩，长期坚持下来可以提升头部的供血，改善头皮屑状况。此外可以通过加强饮食来提高营养，减少头皮屑。

热心网友 时间：2023-02-05 22:44

出现这种情况是由于头皮长期得不到营养，进而引起头皮的上皮细胞不断的坏死脱落，进而导致头皮发痒头皮屑增多。因此最好的办法就是加强头皮的血液循环，让血液给头皮供给足够的营养。要加强头皮的血液循环可以每天坚持给头部按摩半小时。最简单的方法就是“干洗头“每天早上起床洗漱完后，用双手的手指从头的前额边上向后脑勺如梳头似的扣过，边扣边向头两侧移动。

热心网友 时间：2023-02-06 01:26

‍‍油性头发最关键是需要解决头皮出油、头屑、头痒等头皮问题坚持每天洗头，用点但用适当的美发化妆品和正确的作头法可以加以控制。‍‍

热心网友 时间：2023-02-06 04:24

预防头皮屑，首先要学会正确洗头，健康洗头。洗头的时间，两次洗头之间的时间间隔以及洗头方式等都是有讲究的，如果不注意，则可能引起头发干燥、断发、头皮屑增多等问题。洗头最好选择在白天，这样有足够的时间让头发自然晾干，避免体内湿气过重。3天左右洗一次头发，洗头发太勤快不太好，选择适合自己发质的洗发水、护发用品。洗头发水温合适，不能太热，太热的水洗头发容易引起脱发和头皮屑增多。

热心网友 时间：2023-02-06 07:38

选择合适的洗发水很重要。洗发水可以选择一些专门去屑的，千万不要使用一些劣质的洗发水，这会给头皮带来更多的伤害。洗头发的时候也要认真对待，洗发水残留也会造成一定的损害。由于真菌引起的头皮屑必要的时候还可以选择一些药物进行治疗，外用进行抗真菌治疗。

热心网友 时间：2023-02-06 11:10

经统计，患有皮肤疾病的人、平时压力过大的、内分泌失调的人、饮食中爱吃辛辣刺激性食物的人、以及卫生习惯不太好的人，都是头屑比较偏爱的人群。所以，想要头皮表层健康，减少头屑的产生，除了头发的日常护理应该注意以外，还应养成良好的饮食、作息习惯，并保持平和的心态。

热心网友 时间：2023-02-06 14:58

一般这种情况除了用专业的去屑洗发露之外就需要你平常注意自己的生活习惯了，不要吃辛辣的东西太多不要经常熬夜，头发油腻和平常的习惯有着很大的关系。

热心网友 时间：2023-02-06 19:02

这个没有什么特别好的解决方法，因为这是你的肤质问题。可以买一些去油去屑的洗头膏效果会相对好一点。

热心网友 时间：2023-02-06 23:24

霸王洗发水，去屑止痒，平时也要多注意头发，有些是头皮发干造成的

热心网友 时间：2023-02-07 04:02

有专门的去油去屑的洗发水，可以选取纯中药提取的，安全些

热心网友 时间：2023-02-07 08:56

用氨基酸的洗发水吧，比如卡诗、三谷、植观。隔一两天洗一次，不要太频繁。
头发也要防晒哦，注意打太阳伞。
饮食方面还是不要太重口味太辛辣，最好清淡一些。