中医方面的问题:体内有湿气喝什么粥效果最好?
发布网友
发布时间:2022-04-24 04:32
我来回答
共4个回答
热心网友
时间:2023-05-03 08:34
1、山药红枣粥
去湿先健脾,这是惯例,湿气重的更得好好补补脾胃了。还可以加入了莲子、红枣、山楂,增加了清热祛湿、益气补血的作用,经常喝这个粥可以调理肠胃,改善代谢功能,让身体能排出更多废物,还有瘦身的效果!
2、参芪粥
这个粥主要用的是黄芪、党参、薏米、白扁豆、红枣。这道粥的关键就是黄芪和党参了,是健脾益气的好东西,薏米、白扁豆能够祛湿,湿气重的人真的太适合这道粥了,调理祛湿同步进行!
3、南瓜玉米粥
南瓜具有温中健脾的作用,玉米则具有调中开胃、利尿祛湿的功效。特别适合口味清淡的人喝,平平淡淡就是好!
4、玉米须大枣黑豆粥
薏米是除湿利器,玉米须也有祛湿的功效,如果因为湿气重引起水肿喝它就对了!
5、红豆薏米粥
寒湿的人用薏米煮粥都要提前炒一下,红豆用的是赤小豆,因为比较难煮,可以先泡一晚再做,这个粥祛湿效果还是有的,也很适合湿气重的人吃,湿气轻的吃了可能感觉不到。
热心网友
时间:2023-05-03 08:35
推荐自配“五米粥”:薏米、莲子、芡实、红小豆、高粱米等量打粉或直接煮粥,效果不错。
热心网友
时间:2023-05-03 08:35
薏米,健脾燥湿最适合湿热下注的人。
热心网友
时间:2023-05-03 08:36
红豆薏米粥