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tabata训练会伤脚吗？我练了有半年时间了，两个脚掌及足弓都一直感觉疼痛？

发布网友发布时间：2022-04-24 01:35

共4个回答

热心网友时间：2023-10-18 23:06

一、动作内容没有对错，训练方案才有对错。
二、你尚不具备进行高强度间歇训练的相关知识。
三、以后类似的训练必须降低难度和训练频率。
四、要做好运动防护，和相关的热身、拉伸。在防护方面，好的运动袜运动鞋或运动垫是不可少的。
五、休息一段时间，保证足部伤痛得到恢复。

热心网友时间：2023-10-18 23:06

任何的训练都有可能会伤到你的脚步的，这个如果你一点风险都不想去more的话，那你就坐在家里好了

热心网友时间：2023-10-18 23:07

可以是你哪里用力用错了，不应该练习那么久一直都疼，建议你停下来去看看医生

热心网友时间：2023-10-18 23:07

训练的时候受伤是很正常的事，要停止训练，恢复好了在去。

热心网友时间：2023-10-18 23:06

一、动作内容没有对错，训练方案才有对错。
二、你尚不具备进行高强度间歇训练的相关知识。
三、以后类似的训练必须降低难度和训练频率。
四、要做好运动防护，和相关的热身、拉伸。在防护方面，好的运动袜运动鞋或运动垫是不可少的。
五、休息一段时间，保证足部伤痛得到恢复。

热心网友时间：2023-10-18 23:06

任何的训练都有可能会伤到你的脚步的，这个如果你一点风险都不想去more的话，那你就坐在家里好了

热心网友时间：2023-10-18 23:07

可以是你哪里用力用错了，不应该练习那么久一直都疼，建议你停下来去看看医生

热心网友时间：2023-10-18 23:07

训练的时候受伤是很正常的事，要停止训练，恢复好了在去。

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