为什么会突然感到心里难受想哭?

发布网友 发布时间：2022-04-24 02:18

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热心网友 时间：2023-10-21 13:31

热心网友 时间：2023-10-21 13:31

之所以会突然感到心里难受想哭，原因可能是因为：

长期处于压抑状态，这一阵情感突破阈值，突然爆发了。

曾经的悲伤被强压在心底，自己也被假象迷惑，以为一切都过去了。实际上，某个引子会导致内心的伤感冒出头来，只是自己不自知而已。

每个人在一定时期里都存在情绪、智力、体力等身体参数的波动周期，他们都波峰和波谷。比如情绪这条曲线，有时候你会觉得莫名其妙地感觉高昂、兴奋，有时候莫名其妙地感觉难受，这就是情绪曲线的波峰和波谷。所以，当你自己都不清楚为什么会难受时，不要着急，也不用寻找原因，也许第二天、或者过两天就会自然而然地恢复正常了。

热心网友 时间：2023-10-21 13:32

一般来说，往往是有抑郁症的情况引起的常见的。注意平时的保养得，适当的户外活动的，保持心情舒畅。不过如果是偶尔出现一次的话，不用担心的，正常人也会偶尔有此种情况的。

建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。尽量的保持一定乐观的态度很重要。任何事情都要多想一些开心的方面，平时尽量的多做做身体的锻炼，这样也有助于你自己调节好自己的状态。

热心网友 时间：2023-10-21 13:31

热心网友 时间：2023-10-21 13:32

肯定是有积聚在内心的情绪要发泄哭就哭吧，能让自己好受就好 。

方法一;当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .

方法二; 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等方式 .把积压在内心的烦恼宣泄出来, 这样也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.  

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

热心网友 时间：2023-10-21 13:33

热心网友 时间：2023-10-21 13:31

之所以会突然感到心里难受想哭，原因可能是因为：

长期处于压抑状态，这一阵情感突破阈值，突然爆发了。

曾经的悲伤被强压在心底，自己也被假象迷惑，以为一切都过去了。实际上，某个引子会导致内心的伤感冒出头来，只是自己不自知而已。

每个人在一定时期里都存在情绪、智力、体力等身体参数的波动周期，他们都波峰和波谷。比如情绪这条曲线，有时候你会觉得莫名其妙地感觉高昂、兴奋，有时候莫名其妙地感觉难受，这就是情绪曲线的波峰和波谷。所以，当你自己都不清楚为什么会难受时，不要着急，也不用寻找原因，也许第二天、或者过两天就会自然而然地恢复正常了。

热心网友 时间：2023-10-21 13:32

一般来说，往往是有抑郁症的情况引起的常见的。注意平时的保养得，适当的户外活动的，保持心情舒畅。不过如果是偶尔出现一次的话，不用担心的，正常人也会偶尔有此种情况的。

建议您身心放松，控制好自己的情绪和行为，减少不良刺激，保持心情愉悦，避免精神紧张，多做自己喜欢做的事情，如唱歌，跳舞，美食等转移注意力，作息时间要规律，保证休息和睡眠。不开心的时候，多向朋友家人倾诉，不要憋在心里。尽量的保持一定乐观的态度很重要。任何事情都要多想一些开心的方面，平时尽量的多做做身体的锻炼，这样也有助于你自己调节好自己的状态。

热心网友 时间：2023-10-21 13:32

肯定是有积聚在内心的情绪要发泄哭就哭吧，能让自己好受就好 。

方法一;当情绪不好时, 用意识地转移话题,或者做点别的事情 ,如听音乐. 看电视.打球.下棋散步等, 来分散自己的注意力 .这样可以使情绪得到缓解 .

方法二; 把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场 ,或者是用摔枕头 ,大沙袋等方式 .把积压在内心的烦恼宣泄出来, 这样也会有利于身心健康 .但是要注意宣泄的对象,地点和场合方法也要适当, 避免伤害别人.  

方法三;当你想得到一件东西,或者是想做某件事而未能成功时 ,为了减少内心的失望 可以找一个适当的理由安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度.

热心网友 时间：2023-10-21 13:33