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怎么瘦脸上的肉?

发布网友发布时间：2022-04-24 00:49

共5个回答

热心网友时间：2022-06-18 21:00

脸部是一个脂肪容易堆积的地方，想要瘦脸就必须要运动，除此之外还有必要改变一下生活习惯：

1、吃东西的方式一定要改变
不少年轻人平常吃东西的时候都喜欢狼吞虎咽，这样的咀嚼方式其实是不正确的，正确的吃饭方式一定是细嚼慢咽，建议大家吃一口食物要在牙齿上咀嚼15-25下，这样的慢慢吃饭能够锻炼脸部肌肉，最终能够让大家拥有一个匀称的脸蛋。
2、经常按摩脸部
我们知道脸上有很多的穴位，希望大家能够经常按摩脸部，配合兰悦秀，只要穴位正确，不仅可以达到很好的美容效果还可以成功瘦脸。不过需要大家注意的是不能经常按摩同一个位置，做好每一个部位的调节。
3、平时闲下来多使用毛巾敷脸
使用热毛巾敷脸能够很好地放松脸部的肌肉，再结合一些脸部的运动，瘦脸的效果应该会更好。需要注意的是每5分钟要更换一次毛巾，每次热敷10-20分钟即可。

热心网友时间：2022-06-18 21:01

如果是咬肌大，那么肯定是经常吃硬的食物，如果是脂肪的话，可以多做一些面部动作，比如：
一、嘟嘴。做吹气球动作，嘴中含气，鼓起腮部，嘴唇闭紧撅起。你别看简单，但是常做还是有效的。
二、用力收紧腮部，感觉两腮肌肉内凹，贴近上下磨牙间，嘴唇保持自然缩紧状。反复两个步骤，始终保持呼吸自然。使面部血液循环良好，让皮肤更好吸收，改善眼角细纹。
三、双手握拳后，从腮帮子的地方由下往上轻推按摩至太阳穴这个动作可以帮助脸部肌肤向上拉提，不想变成*姐两颊垂垂就一定必做!

热心网友时间：2022-06-18 21:01

减肥只能全身减，体重下来了局部自然就瘦了，不过你想减脸部的肉的话，可以试试以下方法：
1.运动法.
运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
2.饮食法
平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。
如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
3.沐浴法
我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。
4.面部减肥操
有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
准备运动：进行3分钟有氧运动。
第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。
第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部

热心网友时间：2022-06-18 21:02

多吃些纤维性的东西，并且抬头，嘴巴尽量张大，这样有利于运动脸部肌肉，进而脸颊就瘦了。谢谢

热心网友时间：2022-06-18 21:03

仰着头，尽量拉伸颈部。原地跑30分钟，坚持半个月就见效。此方法既可以瘦脸，又能减掉腹部大腿的多余脂肪

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