发布网友 发布时间:2022-04-24 01:45
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热心网友 时间:2023-11-02 03:23
天天吃油腻的食物。还有高热量的。比如糖啊,薯片啊。油炸类的食物都是可以增肥的。热心网友 时间:2023-11-02 03:23
饮食增肥:让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外,应该适量地吃些零食,平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食,如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、硕力士、巧克力等,想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉里加入果汁,都能辅助身体摄入更多的热量