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通便的蔬菜有哪些?

发布网友发布时间：2022-04-24 03:52

共4个回答

热心网友时间：2022-07-09 06:03

日常生活中如果出现便秘，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，因为这些食物会有助于排便，例如芹菜，韭菜，萝卜，豆芽，空心菜，以及菠菜等，由于这些食物含有大量的植物纤维能够促进胃肠蠕动，有利于排便，对于便秘痔疮，肛裂具有很好的治疗效果。

除此以外，便秘时还建议多饮水，可食用蜂蜜，苹果，香蕉等润肠通便的食物。严重患者可使用乳果糖，聚乙二醇电解质散以及液状石蜡，开塞露通便治疗。

热心网友时间：2022-07-09 07:21

如果便秘，可以多吃含有纤维的蔬菜，因为纤维类的食物有利于缓解便秘，比如萝卜、芹菜、豆芽、空心菜、菠菜等。肠消化后残渣较多，菠菜含有大量的植物纤维，能够促进肠道蠕动利于排便，而且能够促进胰腺分泌帮助消化，对便秘、肛裂等疾病具有很好的治疗作用。空心菜含有丰富的粗纤维素，具有促进肠胃蠕动、通便解毒的作用，而且豆芽中含有较多的纤维素，含有丰富的磷、维生素等物质，也具有很好的通便作用。如果要通便，可以每天晚上在饭后围绕肚脐按摩，还要注意饮食平衡，多吃水果、蔬菜有利于消化，还要多锻炼使肠胃消化。

热心网友时间：2022-07-09 08:56

日常生活中如果出现便秘，可以多吃一些富含膳食纤维的蔬菜，因为这些食物会有助于排便，例如芹菜，韭菜，萝卜，豆芽，空心菜，以及菠菜等，由于这些食物含有大量的植物纤维能够促进胃肠蠕动，有利于排便，对于便秘痔疮，肛裂具有很好的治疗效果。
除此以外，便秘时还建议多饮水，可食用蜂蜜，苹果，香蕉等润肠通便的食物。严重患者可使用乳果糖，聚乙二醇电解质散以及液状石蜡，开塞露通便治疗。

热心网友时间：2022-07-09 10:47

楼主你好，本人来说下，据我所知，1.韭菜；其含粗纤维较多，且比较坚韧，不易被胃肠消化吸收，能增加大‏便‏体积，促进大肠蠕动，防止大‏便‏秘结。

2.红薯；其所含纤维物质在肠内能吸收大量水分，增加粪‏便‏体积，对促进胃肠蠕动和通‏便‏非常有益。

3.白萝卜；其生吃可促进消化，还有很强的消炎作用，其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠功能。

您好，平时也可以选择好健时的清好清畅润肠胶囊，希望回答打你有帮助，望采纳，谢谢。

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