晚上睡觉前玩手机,到底会给人们带来什么危害?

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:40

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热心网友 时间：2023-10-25 12:36

随着现如今科技的发展，手机的功能也变得越来越多样化，为人们的生活带来了巨大的便利。在以前的时候人们出门会携带许多的东西，可是在现如今一个手机就能够代替其中包括钱包，银行卡，照相机等等。也正是因为手机的出现，产生了越来越多的低头族手机，也开始威胁着人们的身体健康。尤其是在晚上睡觉之前，玩手机会给身体带来许多的危害。

一、视力下降

不少人在睡前玩手机的时候都会选择侧卧，并且关上卧室的灯，以此来营造更好的环境。但是侧卧玩手机对于眼睛有着较大的压迫力，长期保持这样的姿势，会让两只眼睛的视力出现较大的偏差。而且在昏暗的环境之下，眼睛的注意力需要更加的其中，这时候就要比平时更加容易产生酸胀感和疲劳感，由此就会出现眼睛干涩，疲劳，红血丝这样的情况，视力下降的速度也会非常快。

二、睡眠质量不佳

这些发光的电子产品对于人们的睡眠质量会产生较大的负面影响，直接影响到人体对于褪黑素的生成，很大程度上会抑制睡眠，让人们长时间都处于浅睡眠的状态。在这样的状态之下，就很容易被外界的一些声音所干扰，由此导致睡眠质量下降，慢慢的睡眠时长也会有所不足，影响到整体的精气神。当睡眠出现问题之后，免疫力也会有所下降，注意力慢慢的开始，也会有所分散。

三、出现慢性劳损

人们在玩手机的时候，无论是颈椎，脖子还是手，都会处于一种不自然的弯曲状态，长期保持着这样的姿势，会形成慢性劳损。如果自身的自制力不够强的话，就为让玩手机的时间不断的延长，慢慢的就会有熬夜的情况产生，无论是对于皮肤还是内分泌而言，都会造成较大的伤害。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

晚上睡觉前玩手机一是影响睡眠，导致晚上的觉睡不好，还会影响白天的状态 。二是影响视力，人对着手机的屏幕，眼睛会受到很强的刺激，时间久了以后，不仅会使自己的眼睛干涩、难受，而且还会导致人的视力出现下降。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

会引起视觉疲劳，进而引起近视和散光。同时由于手机能抑制褪黑素分泌，还会引起失眠。

热心网友 时间：2023-10-25 12:38

第一，对眼睛造成伤害，伤害眼角膜，还加重近视，第二手机辐射大，皮肤变差，第三缩短人们的休息时间。

热心网友 时间：2023-10-25 12:36

随着现如今科技的发展，手机的功能也变得越来越多样化，为人们的生活带来了巨大的便利。在以前的时候人们出门会携带许多的东西，可是在现如今一个手机就能够代替其中包括钱包，银行卡，照相机等等。也正是因为手机的出现，产生了越来越多的低头族手机，也开始威胁着人们的身体健康。尤其是在晚上睡觉之前，玩手机会给身体带来许多的危害。

一、视力下降

不少人在睡前玩手机的时候都会选择侧卧，并且关上卧室的灯，以此来营造更好的环境。但是侧卧玩手机对于眼睛有着较大的压迫力，长期保持这样的姿势，会让两只眼睛的视力出现较大的偏差。而且在昏暗的环境之下，眼睛的注意力需要更加的其中，这时候就要比平时更加容易产生酸胀感和疲劳感，由此就会出现眼睛干涩，疲劳，红血丝这样的情况，视力下降的速度也会非常快。

二、睡眠质量不佳

这些发光的电子产品对于人们的睡眠质量会产生较大的负面影响，直接影响到人体对于褪黑素的生成，很大程度上会抑制睡眠，让人们长时间都处于浅睡眠的状态。在这样的状态之下，就很容易被外界的一些声音所干扰，由此导致睡眠质量下降，慢慢的睡眠时长也会有所不足，影响到整体的精气神。当睡眠出现问题之后，免疫力也会有所下降，注意力慢慢的开始，也会有所分散。

三、出现慢性劳损

人们在玩手机的时候，无论是颈椎，脖子还是手，都会处于一种不自然的弯曲状态，长期保持着这样的姿势，会形成慢性劳损。如果自身的自制力不够强的话，就为让玩手机的时间不断的延长，慢慢的就会有熬夜的情况产生，无论是对于皮肤还是内分泌而言，都会造成较大的伤害。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

晚上睡觉前玩手机一是影响睡眠，导致晚上的觉睡不好，还会影响白天的状态 。二是影响视力，人对着手机的屏幕，眼睛会受到很强的刺激，时间久了以后，不仅会使自己的眼睛干涩、难受，而且还会导致人的视力出现下降。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

会引起视觉疲劳，进而引起近视和散光。同时由于手机能抑制褪黑素分泌，还会引起失眠。

热心网友 时间：2023-10-25 12:38

第一，对眼睛造成伤害，伤害眼角膜，还加重近视，第二手机辐射大，皮肤变差，第三缩短人们的休息时间。

热心网友 时间：2023-10-25 12:36

随着现如今科技的发展，手机的功能也变得越来越多样化，为人们的生活带来了巨大的便利。在以前的时候人们出门会携带许多的东西，可是在现如今一个手机就能够代替其中包括钱包，银行卡，照相机等等。也正是因为手机的出现，产生了越来越多的低头族手机，也开始威胁着人们的身体健康。尤其是在晚上睡觉之前，玩手机会给身体带来许多的危害。

一、视力下降

不少人在睡前玩手机的时候都会选择侧卧，并且关上卧室的灯，以此来营造更好的环境。但是侧卧玩手机对于眼睛有着较大的压迫力，长期保持这样的姿势，会让两只眼睛的视力出现较大的偏差。而且在昏暗的环境之下，眼睛的注意力需要更加的其中，这时候就要比平时更加容易产生酸胀感和疲劳感，由此就会出现眼睛干涩，疲劳，红血丝这样的情况，视力下降的速度也会非常快。

二、睡眠质量不佳

这些发光的电子产品对于人们的睡眠质量会产生较大的负面影响，直接影响到人体对于褪黑素的生成，很大程度上会抑制睡眠，让人们长时间都处于浅睡眠的状态。在这样的状态之下，就很容易被外界的一些声音所干扰，由此导致睡眠质量下降，慢慢的睡眠时长也会有所不足，影响到整体的精气神。当睡眠出现问题之后，免疫力也会有所下降，注意力慢慢的开始，也会有所分散。

三、出现慢性劳损

人们在玩手机的时候，无论是颈椎，脖子还是手，都会处于一种不自然的弯曲状态，长期保持着这样的姿势，会形成慢性劳损。如果自身的自制力不够强的话，就为让玩手机的时间不断的延长，慢慢的就会有熬夜的情况产生，无论是对于皮肤还是内分泌而言，都会造成较大的伤害。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

晚上睡觉前玩手机一是影响睡眠，导致晚上的觉睡不好，还会影响白天的状态 。二是影响视力，人对着手机的屏幕，眼睛会受到很强的刺激，时间久了以后，不仅会使自己的眼睛干涩、难受，而且还会导致人的视力出现下降。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

会引起视觉疲劳，进而引起近视和散光。同时由于手机能抑制褪黑素分泌，还会引起失眠。

热心网友 时间：2023-10-25 12:38

第一，对眼睛造成伤害，伤害眼角膜，还加重近视，第二手机辐射大，皮肤变差，第三缩短人们的休息时间。

热心网友 时间：2023-10-25 12:36

随着现如今科技的发展，手机的功能也变得越来越多样化，为人们的生活带来了巨大的便利。在以前的时候人们出门会携带许多的东西，可是在现如今一个手机就能够代替其中包括钱包，银行卡，照相机等等。也正是因为手机的出现，产生了越来越多的低头族手机，也开始威胁着人们的身体健康。尤其是在晚上睡觉之前，玩手机会给身体带来许多的危害。

一、视力下降

不少人在睡前玩手机的时候都会选择侧卧，并且关上卧室的灯，以此来营造更好的环境。但是侧卧玩手机对于眼睛有着较大的压迫力，长期保持这样的姿势，会让两只眼睛的视力出现较大的偏差。而且在昏暗的环境之下，眼睛的注意力需要更加的其中，这时候就要比平时更加容易产生酸胀感和疲劳感，由此就会出现眼睛干涩，疲劳，红血丝这样的情况，视力下降的速度也会非常快。

二、睡眠质量不佳

这些发光的电子产品对于人们的睡眠质量会产生较大的负面影响，直接影响到人体对于褪黑素的生成，很大程度上会抑制睡眠，让人们长时间都处于浅睡眠的状态。在这样的状态之下，就很容易被外界的一些声音所干扰，由此导致睡眠质量下降，慢慢的睡眠时长也会有所不足，影响到整体的精气神。当睡眠出现问题之后，免疫力也会有所下降，注意力慢慢的开始，也会有所分散。

三、出现慢性劳损

人们在玩手机的时候，无论是颈椎，脖子还是手，都会处于一种不自然的弯曲状态，长期保持着这样的姿势，会形成慢性劳损。如果自身的自制力不够强的话，就为让玩手机的时间不断的延长，慢慢的就会有熬夜的情况产生，无论是对于皮肤还是内分泌而言，都会造成较大的伤害。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

晚上睡觉前玩手机一是影响睡眠，导致晚上的觉睡不好，还会影响白天的状态 。二是影响视力，人对着手机的屏幕，眼睛会受到很强的刺激，时间久了以后，不仅会使自己的眼睛干涩、难受，而且还会导致人的视力出现下降。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

会引起视觉疲劳，进而引起近视和散光。同时由于手机能抑制褪黑素分泌，还会引起失眠。

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第一，对眼睛造成伤害，伤害眼角膜，还加重近视，第二手机辐射大，皮肤变差，第三缩短人们的休息时间。

热心网友 时间：2023-10-25 12:36

随着现如今科技的发展，手机的功能也变得越来越多样化，为人们的生活带来了巨大的便利。在以前的时候人们出门会携带许多的东西，可是在现如今一个手机就能够代替其中包括钱包，银行卡，照相机等等。也正是因为手机的出现，产生了越来越多的低头族手机，也开始威胁着人们的身体健康。尤其是在晚上睡觉之前，玩手机会给身体带来许多的危害。

一、视力下降

不少人在睡前玩手机的时候都会选择侧卧，并且关上卧室的灯，以此来营造更好的环境。但是侧卧玩手机对于眼睛有着较大的压迫力，长期保持这样的姿势，会让两只眼睛的视力出现较大的偏差。而且在昏暗的环境之下，眼睛的注意力需要更加的其中，这时候就要比平时更加容易产生酸胀感和疲劳感，由此就会出现眼睛干涩，疲劳，红血丝这样的情况，视力下降的速度也会非常快。

二、睡眠质量不佳

这些发光的电子产品对于人们的睡眠质量会产生较大的负面影响，直接影响到人体对于褪黑素的生成，很大程度上会抑制睡眠，让人们长时间都处于浅睡眠的状态。在这样的状态之下，就很容易被外界的一些声音所干扰，由此导致睡眠质量下降，慢慢的睡眠时长也会有所不足，影响到整体的精气神。当睡眠出现问题之后，免疫力也会有所下降，注意力慢慢的开始，也会有所分散。

三、出现慢性劳损

人们在玩手机的时候，无论是颈椎，脖子还是手，都会处于一种不自然的弯曲状态，长期保持着这样的姿势，会形成慢性劳损。如果自身的自制力不够强的话，就为让玩手机的时间不断的延长，慢慢的就会有熬夜的情况产生，无论是对于皮肤还是内分泌而言，都会造成较大的伤害。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

晚上睡觉前玩手机一是影响睡眠，导致晚上的觉睡不好，还会影响白天的状态 。二是影响视力，人对着手机的屏幕，眼睛会受到很强的刺激，时间久了以后，不仅会使自己的眼睛干涩、难受，而且还会导致人的视力出现下降。

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

会引起视觉疲劳，进而引起近视和散光。同时由于手机能抑制褪黑素分泌，还会引起失眠。

热心网友 时间：2023-10-25 12:38

第一，对眼睛造成伤害，伤害眼角膜，还加重近视，第二手机辐射大，皮肤变差，第三缩短人们的休息时间。