一般情况下黑夜玩手机都有哪些危害呢

发布网友 发布时间：2022-04-24 03:40

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热心网友 时间：2023-10-25 12:36

容易引发眼睛结膜充血,视力降落,泪液分泌减少,严重时出现眼压升高等症状。由于在昏暗的光线下，会引发瞳孔长时间散大，这样会梗塞眼内液体循环流通，很容易致使青光眼的产生。

黑暗中看手机，不会像网传的那样“引起黄斑病变，致盲”的严重后果。但长时间看手机会引起眼睛干涩、酸胀、眼充血，引发干眼病和视力下降。

扩展资料

健康注意

多位眼科医生建议，无论是谁，在面对手机等电子设备时，45分钟后尽可能让眼睛得到休息。对于在喜欢在黑暗环境中玩手机、看电视、电脑的人，最好在房间里开一盏小灯。

建议

如何戒掉手机成瘾，*自控能力相对高一些，只要意识到问题的严重性，一般都能克制自己的行为。也可以给自己订一个作息计划，让家人帮忙监督自己执行。

对于青少年，如果孩子年龄较小，建议采取替代方法，给孩子多买一些有趣的图书或玩具，转移他们的注意力，也可以采取激励的方式，比如如果不玩则可以奖励一些他喜欢的东西。

一段时间之后，孩子养成良好的作息习惯，问题自然就解决了。对稍大一点的孩子，可以从培养兴趣爱好入手，鼓励他们多交一些朋友。不要打骂孩子，可以向社会上的专业机构或专业老师求助。

表现

坐车玩手机，开会玩手机，吃饭玩手机，睡觉也玩手机，生活中许多人时时处处都在玩手机。用手机上网和用电脑上网所产生的行为基本相同。

例如看小说、浏览咨讯、玩游戏、看视频等。成瘾从有无物质的介入来划分，可以分为物质成瘾和行为成瘾。手机上瘾和上网成瘾从本质来看，都是一种行为成瘾。

参考资料：百度百科-手机夜游族

热心网友 时间：2023-10-25 12:36

晚上玩手机有以下这些危害：

1、在黑暗的环境中手机辐射会加强,辐射会对你的大脑发育有很大影响,降低记忆力,所以处在生长发育的孩子千万不要晚上玩手机,维护自己的健康,并且有小孩的父母晚上不要在小孩附近玩,他们会很容受到辐射影响。 　　

2、晚上玩手机不仅会使自己近视,而且长期的辐射刺激会得许多眼病。

3、晚上玩手机基本上处于侧卧式,侧卧对左右眼睛压力最大,不出两个月左右眼睛度数就会出现偏差。 

4、晚上玩手机会对自己的颈椎有很大害处,并且会造成血液循环困难,呼吸困难,长期下去对自己的神经系统造成损伤和颈椎病。 　　

5、晚上玩手机会对自己的皮肤不好,会使脸上长出雀斑,睡眠不足和长期强光照射很容易造成皮肤不干净。

以上就是晚上玩手机的危害。

参考资料来源：人民网-睡前玩手机的危害

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

1、眼睛干涩 导致视力模糊

通常人们通过手机阅读文本信息时,眼睛与屏幕的距离会比手里拿着一本书或一张报纸时离得更近,也就意味着此时眼睛聚焦图文信息时会更用力,时间长了容易引起眼睛干涩。

而且,夜晚临睡前卧室的灯光一般都比较暗,或者有些人干脆直接关灯。此时在漆黑的房间里长时间的盯着手机,屏幕上发出的光线会让眼部肌肉疲劳,影响聚焦能力,导致视力模糊。

2、导致脊椎侧弯、颈肩酸痛

正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。而长时间上网、躺着玩手机会牵拉着颈椎,导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

曾经,颈椎疾病是中老年人的“专利”,现在20出头就有颈椎问题的年轻人比比皆是,一部分原因是由于长时间躺在床上玩手机所致。

3、影响血液循环 手臂麻木

很多人睡前玩手机的姿势基本都是双手托举,时间长了容易让人四肢僵硬,当注意力从手机转移时,会发现手臂至手肘部位非常酸痛,甚至变麻木。这主要是因为躺着玩手机时,手肘长时间受力,对胳膊的血液循环造成困难所致。长此以往,还会损伤人的肘关节,影响身体健康。

4、易疲劳 损伤皮肤

电子产品都有一定的辐射,手机辐射是比较大的,包括屏幕辐射和机体信号接收辐射。人体长时间对着手机屏幕,辐射会影响人的脑部神经系统,长期下去,还会引起机体免疫力下降,易出现疲惫、恶心等症状。

另外,手机强辐射会对皮肤造成一定影响,容易长痘痘,尤其是眼睛周围的皮肤相对脆弱敏感,时间长了容易形成黑眼圈。

5、造成生物钟紊乱

大多数人睡前玩手机原本只是想放松几分钟,然后再休息,可是一旦玩起来却又忘了时间,结果更疲惫,最终导致生理周期受到影响,大大减少了睡眠时间,造成生物钟紊乱。生物钟遭到破坏后将直接导致人体内分泌失调,影响健康。

参考资料：

人民网—睡前玩手机影响的不只是睡眠质量

热心网友 时间：2023-10-25 12:38

容易引发眼睛结膜充血,视力降落,泪液分泌减少,严重时出现眼压升高等症状。由于在昏暗的光线下，会引发瞳孔长时间散大，这样会梗塞眼内液体循环流通，很容易致使青光眼的产生。

黑暗中看手机，不会像网传的那样“引起黄斑病变，致盲”的严重后果。但长时间看手机会引起眼睛干涩、酸胀、眼充血，引发干眼病和视力下降。

容易得青光眼，青光眼不可逆，严重会致盲。长期近距离观看一个物件极易导致近视。还有诸多危害。建议尽量关灯后少用手机。

屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。

热心网友 时间：2023-10-25 12:36

容易引发眼睛结膜充血,视力降落,泪液分泌减少,严重时出现眼压升高等症状。由于在昏暗的光线下，会引发瞳孔长时间散大，这样会梗塞眼内液体循环流通，很容易致使青光眼的产生。

黑暗中看手机，不会像网传的那样“引起黄斑病变，致盲”的严重后果。但长时间看手机会引起眼睛干涩、酸胀、眼充血，引发干眼病和视力下降。

扩展资料

健康注意

多位眼科医生建议，无论是谁，在面对手机等电子设备时，45分钟后尽可能让眼睛得到休息。对于在喜欢在黑暗环境中玩手机、看电视、电脑的人，最好在房间里开一盏小灯。

建议

如何戒掉手机成瘾，*自控能力相对高一些，只要意识到问题的严重性，一般都能克制自己的行为。也可以给自己订一个作息计划，让家人帮忙监督自己执行。

对于青少年，如果孩子年龄较小，建议采取替代方法，给孩子多买一些有趣的图书或玩具，转移他们的注意力，也可以采取激励的方式，比如如果不玩则可以奖励一些他喜欢的东西。

一段时间之后，孩子养成良好的作息习惯，问题自然就解决了。对稍大一点的孩子，可以从培养兴趣爱好入手，鼓励他们多交一些朋友。不要打骂孩子，可以向社会上的专业机构或专业老师求助。

表现

坐车玩手机，开会玩手机，吃饭玩手机，睡觉也玩手机，生活中许多人时时处处都在玩手机。用手机上网和用电脑上网所产生的行为基本相同。

例如看小说、浏览咨讯、玩游戏、看视频等。成瘾从有无物质的介入来划分，可以分为物质成瘾和行为成瘾。手机上瘾和上网成瘾从本质来看，都是一种行为成瘾。

参考资料：百度百科-手机夜游族

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

晚上玩手机有以下这些危害：

1、在黑暗的环境中手机辐射会加强,辐射会对你的大脑发育有很大影响,降低记忆力,所以处在生长发育的孩子千万不要晚上玩手机,维护自己的健康,并且有小孩的父母晚上不要在小孩附近玩,他们会很容受到辐射影响。 　　

2、晚上玩手机不仅会使自己近视,而且长期的辐射刺激会得许多眼病。

3、晚上玩手机基本上处于侧卧式,侧卧对左右眼睛压力最大,不出两个月左右眼睛度数就会出现偏差。 

4、晚上玩手机会对自己的颈椎有很大害处,并且会造成血液循环困难,呼吸困难,长期下去对自己的神经系统造成损伤和颈椎病。 　　

5、晚上玩手机会对自己的皮肤不好,会使脸上长出雀斑,睡眠不足和长期强光照射很容易造成皮肤不干净。

以上就是晚上玩手机的危害。

参考资料来源：人民网-睡前玩手机的危害

热心网友 时间：2023-10-25 12:37

1、眼睛干涩 导致视力模糊

通常人们通过手机阅读文本信息时,眼睛与屏幕的距离会比手里拿着一本书或一张报纸时离得更近,也就意味着此时眼睛聚焦图文信息时会更用力,时间长了容易引起眼睛干涩。

而且,夜晚临睡前卧室的灯光一般都比较暗,或者有些人干脆直接关灯。此时在漆黑的房间里长时间的盯着手机,屏幕上发出的光线会让眼部肌肉疲劳,影响聚焦能力,导致视力模糊。

2、导致脊椎侧弯、颈肩酸痛

正常人都有颈椎生理弯曲,如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为“反弓”。而长时间上网、躺着玩手机会牵拉着颈椎,导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。

曾经,颈椎疾病是中老年人的“专利”,现在20出头就有颈椎问题的年轻人比比皆是,一部分原因是由于长时间躺在床上玩手机所致。

3、影响血液循环 手臂麻木

很多人睡前玩手机的姿势基本都是双手托举,时间长了容易让人四肢僵硬,当注意力从手机转移时,会发现手臂至手肘部位非常酸痛,甚至变麻木。这主要是因为躺着玩手机时,手肘长时间受力,对胳膊的血液循环造成困难所致。长此以往,还会损伤人的肘关节,影响身体健康。

4、易疲劳 损伤皮肤

电子产品都有一定的辐射,手机辐射是比较大的,包括屏幕辐射和机体信号接收辐射。人体长时间对着手机屏幕,辐射会影响人的脑部神经系统,长期下去,还会引起机体免疫力下降,易出现疲惫、恶心等症状。

另外,手机强辐射会对皮肤造成一定影响,容易长痘痘,尤其是眼睛周围的皮肤相对脆弱敏感,时间长了容易形成黑眼圈。

5、造成生物钟紊乱

大多数人睡前玩手机原本只是想放松几分钟,然后再休息,可是一旦玩起来却又忘了时间,结果更疲惫,最终导致生理周期受到影响,大大减少了睡眠时间,造成生物钟紊乱。生物钟遭到破坏后将直接导致人体内分泌失调,影响健康。

参考资料：

人民网—睡前玩手机影响的不只是睡眠质量

热心网友 时间：2023-10-25 12:38

容易引发眼睛结膜充血,视力降落,泪液分泌减少,严重时出现眼压升高等症状。由于在昏暗的光线下，会引发瞳孔长时间散大，这样会梗塞眼内液体循环流通，很容易致使青光眼的产生。

黑暗中看手机，不会像网传的那样“引起黄斑病变，致盲”的严重后果。但长时间看手机会引起眼睛干涩、酸胀、眼充血，引发干眼病和视力下降。

容易得青光眼，青光眼不可逆，严重会致盲。长期近距离观看一个物件极易导致近视。还有诸多危害。建议尽量关灯后少用手机。

屏幕的光线在黑暗中对比度过大，长期刺激人的神经系统，还容易造成失眠。另外，躺着玩手机也是不好的习惯，这种姿势对眼球的压迫力最大，容易造成视力下降。