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发布时间：2023-01-18 01:28
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热心网友
时间：2023-11-20 23:36
一日三餐要有规律，这个是毋庸置疑的，为什么要这样呢？
那么我们就来分析一下。首先，人体每日所消耗的卡路里，在不突然剧烈运动的情况下，是很接近的。所以这个时候，我们需要对所消耗的热量进行补充。而补充的热量最健康的方法就是和消耗的热量相等，这样人体才不会因为多补充了热量，而造成身体肥胖。
其次，一日三餐要定时。
因为人体随着进食的定时，胃部慢慢适应了这个时间。这个时候，在胃部认为马上要进食的时间，会产生大量胃酸，这个胃酸在没有进食的情况下，会造成胃粘膜的损伤。所以，这个时候就需要用进食，让胃酸可以有其他地方利用，来对食物进行分解，从而增强我们的体质。
所以定时定量的进行一日三餐是非常必要，也是对人体非常健康的。
热心网友
时间：2023-11-20 23:36
一日三餐要有规律，这个是毋庸置疑的，为什么要这样呢？
那么我们就来分析一下。首先，人体每日所消耗的卡路里，在不突然剧烈运动的情况下，是很接近的。所以这个时候，我们需要对所消耗的热量进行补充。而补充的热量最健康的方法就是和消耗的热量相等，这样人体才不会因为多补充了热量，而造成身体肥胖。
其次，一日三餐要定时。
因为人体随着进食的定时，胃部慢慢适应了这个时间。这个时候，在胃部认为马上要进食的时间，会产生大量胃酸，这个胃酸在没有进食的情况下，会造成胃粘膜的损伤。所以，这个时候就需要用进食，让胃酸可以有其他地方利用，来对食物进行分解，从而增强我们的体质。
所以定时定量的进行一日三餐是非常必要，也是对人体非常健康的。
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