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哪种水果含维生素c最多啊?

发布网友 发布时间:2023-01-13 12:08

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2个回答

热心网友 时间:2023-11-04 15:34

维生素c水果含量排名一览表:

1、刺梨,维C含量2585mg/100g;

2、余甘果,维C含量1841mg/100g;

3、沙棘,维C含量1100mg/100g;

4、酸枣,维C含量900mg/100g;

5、猕猴桃,维C含量 420mg/100g;

6、鲜枣,维C含量243mg/100g;

7、黑加仑,维C含量181mg/100g;

8、番石榴,维C含量68mg/100g;

9、山楂,维C含量53mg/100g;

10、丑橘,维C含量50mg/100g;

11、草莓,维C含量47mg/100g;

12、木瓜,维C含量43mg/100g;

13、金桔,维C含量35mg/100g;

14、橙子,维C含量33mg/100g;

15、杨桃,维C含量27.2mg/100g;

16、菠萝,维C含量24mg/100g;

17、柚子,维C含量23mg/100g;

18、柠檬,维C含量22mg/100g。

以上内容参考:百度百科-维生素 C

热心网友 时间:2023-11-04 15:35

很多水果都含有丰富的维生素 C,如苹果、梨、桔子、柚子、酸枣、草莓、橘子、柠檬、山楂、猕猴桃、柿子、龙眼、石榴等。 番茄、黄瓜、小白菜、油菜、娃娃菜、苦瓜、西芹、香椿、苦瓜,花椰菜、辣椒、毛豆、藕、南瓜、甘薯等都含有维生素 C。 适当摄取维生素 C具有防癌、促进铁吸收、解毒、增白、延缓衰老的作用。
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