当前位置：首页 - 正文

怎么预防颈椎病治疗方法?颈椎酸疼

发布网友发布时间：2023-01-14 13:00

共2个回答

热心网友时间：2023-11-30 17:24

　　颈椎病的预防

　　(一)阅读有关颈椎病的书，掌握用科学的手段防治疾病。

　　(二)保持乐观精神，树立与疾病艰苦抗衡的思想，配合医生治疗，减少复发。

　　(三)加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力

　　(四)避免高枕睡眠的不良习惯，高枕使头部前屈，增大下位颈椎的应力，有加速颈椎退变的可能。

　　(五)注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。

　　(六)及时对于颈椎病进行治疗，可对颈椎部位外贴中医的苗彳父``养`彳生`彳贴,相对于其他办法而言，中医车底，而且不会反复

　　(七)劳动或走路时要防止闪、挫伤。

　　(八)长期伏案工作者，应定时改变头部体位，按时做颈肩部肌肉的锻炼。

　　(九)注意端正头、颈、肩、背的姿势，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。

热心网友时间：2023-11-30 17:24

还有平实不要保持一个姿势，注意不要受凉颈椎。药物涂抹用马栗乐

声明：本网页内容为用户发布，旨在传播知识，不代表本网认同其观点，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。
E-MAIL:11247931@qq.com

焦点

怎么预防颈椎病治疗方法?颈椎酸疼

最新推荐

猜你喜欢

热门推荐