柠檬对女性的好处
发布网友
发布时间：2022-04-23 13:56
我来回答
共2个回答
热心网友
时间：2023-10-18 10:55
药用价值
柠檬果皮含黄酮类化合物：rutin、diosmin 等，前者即芦丁，后者即柠檬素，或所谓维生素“P”。柠檬花、叶及果皮都含柠檬精油，是烯萜类的种种氧化衍生物，如醇、醛、酮、酯等类，其中以果皮含的右旋柠檬烯d-limonine最多，占油量中的90%，其次为 methyl heptanone、terpineol 及凝固性的柠檬油素等。种子又含 limonin。[1] 柠檬还具有许多药用价值，可以利尿并缓解风湿和肠道疾病，还可用于治疗坏血病。[4]
柠檬能增强血管弹性和韧性，可预防和治疗高血压和心肌梗塞症状。国外研究还发现，青柠檬可以使异常的血糖值降低。
柠檬也能袪痰。柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。
营养价值
柠檬
柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有很多用途，如预防感冒、刺激造血和有助于降低多种癌症的风险等作用。[5]
柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。
注意：柠檬一般不生食，而是加工成饮料或食品。如柠檬汁、柠檬果酱、柠檬片、柠檬饼等，可以发挥同样的药物作用，如提高视力及暗适应性，减轻疲劳等。
日常用途
柠檬花、果、树
1、鲜柠檬直接饮用：将柠檬鲜果洗净，横切成2mm厚的片，去种子后直接放入杯中沏凉开水，加入适量冰糖即可饮用。
2、制糖渍柠檬：将柠檬洗净，切片、去籽后，按1千克柠檬片2~3千克砂糖的比例，采用一层柠檬一层糖的方法装入瓷罐或瓶中封严，一周后即可饮用（糖尿病患者可采用盐渍，方法同糖渍，食盐用量为柠檬量的25~30%)
3、柠檬用于烹饪：烹饪有膻腥味的食品，可将柠檬鲜片或柠檬汁在起锅前放入锅中，可去腥除腻。
4、柠檬鲜果美容：将柠檬洗净切片后，放入凉开水中3~5分钟，即可用于敷脸、擦身、洗头。长期使用，可融蚀面部、身上的色斑，达到发如墨瀑，面如美玉，身如凝脂，光彩照人的效果。
5、柠檬除臭保鲜：将2-3斤柠檬鲜果裸置于冰箱或居室内，对清除冰箱或居室中异味可起较好的作用；切片放于泡菜坛中，可以除白，使泡菜清脆爽口。
6、柠檬可用于进行发电。
7、煮红色卷心菜时，加一匙柠檬汁，可使菜色红艳。
8、除食物中异味：柠檬汁是一种很好的调味料，把柠檬汁加入肉类中，可以消除腥味，亦可促使肉类早些入味，如在洋葱等强烈气味的蔬菜中，加入少许柠檬汁，可以减少异味。
9、使蛋清变稠：在蛋清内放入几滴柠檬汁，可使其变稠。
10、作调味品：患有肾脏病或高血压的人应少吃盐，此时，可用柠檬汁代替盐来调味，新鲜蔬菜或肉里面滴几滴柠檬汁，可使淡然无味的食物成为风味极佳的菜肴。
11、制蛋糕：制作蛋糕时，在蛋白中加入少许柠檬汁，不仅蛋白会显得特别洁白，而且还可使蛋糕易切开。
12、使果酱增香：使果酱增香的方法很多，最简单的是在煮果酱时加些柠檬皮。[
热心网友
时间：2023-10-18 10:56
酸，怀孕不是都爱吃酸的么？
柠檬对身体有什么好处和功效
一、增强免疫力方面，柠檬中的维生素C是一种重要的抗氧化物质，能够增强免疫细胞的活性，提高身体对病原体的抵抗力。此外，柠檬中的其他抗氧化物质也有助于清除体内的自由基，保护细胞免受损害。二、在促进消化方面，柠檬酸可以刺激胃液分泌，帮助消化食物。同时，柠檬还具有利尿作用，有助于排出体内的毒...
柠檬的功效与作用吃柠檬有着5大益处
1、美容养颜 柠檬历来就是特别受女性朋友患有的养颜水果，这主要是因为柠檬中含有丰富的柠檬酸和维生素C，这类物质对人的皮肤非常友好，维生素c可以减少皮肤的色素沉淀，防止斑点的产生。如果晨起喝一杯柠檬水的话，还可以有助于清理肠道。2、预防心血管病 柠檬在预防心血管病方面能发挥一定功效，因为柠...
柠檬水的好处是什么
柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。黑基表示，柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收，因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。促进伤口愈合 维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。抗击皮肤衰老 柠檬水的抗氧化作...
柠檬吃了有什么好处
一、增强免疫力 柠檬中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统，提高身体抵抗力，对抗感冒和其他疾病。二、促进消化 柠檬中的柠檬酸和苹果酸等有机酸可以促进消化液分泌，帮助消化食物，缓解消化不良等症状。同时，柠檬的香气也有助于舒缓胃肠不适。三、美容护肤 柠檬中的抗氧化物质可以帮助皮肤抵抗衰老，...
柠檬的好处有哪些
1、柠檬可以洁肤美容、促进皮肤的新陈代谢，因为柠檬当中含有丰富的维生素C，可以消除皮肤的色素沉淀，所以柠檬有着很好的美容美白的好处。2、柠檬可以开胃消食，对于腹胀、食欲下降、消化不良的人，适当食用柠檬有很好的开胃消食的好处。3、柠檬可以生津止渴，因为柠檬含有丰富的有机酸，能够很好的生发口中...
每天喝柠檬水有什么好处 效果喜人
每天和柠檬水有什么好处 1、防治心脑血管疾病 柠檬酸盐成分会抑制钙盐结晶，缓解钙离子在血液中促使血液凝固的作用。所以在医学上，柠檬还可以预防和缓解高血压、心肌梗死等心脑血管疾病。2、刺激大脑神经系统兴奋 当人体中含钾低的时候，会引起抑郁、焦虑、健忘等不利情绪。而柠檬中富含钾、维生素C等...
女性喝柠檬水有什么好处 女性喝柠檬水的好处介绍
1、补充水分，滋润身体。根据食品营养委员会的提议，女性每天应至少摄入一到两升水。它包括来自食物和饮料的水，而水是最好的补水饮料之一，但有些人不喜欢它本身的味道。添加柠檬会增强水的味道，这可能会帮助女性可以每天主动喝更多的水。2、补充维生素C。像柠檬这样的柑橘类水果往往富含维生素C，而...
女性长期喝柠檬水的好处
女性长期喝柠檬水有以下好处：1. 增加免疫力：柠檬中含有丰富的维生素C，可以增强免疫系统，减少感冒和其他疾病的发生。2. 利尿排毒：柠檬中的柠檬酸可刺激肾脏排泄多余的水分和毒素，有利于体内废物的排除，减轻负荷。3. 增进消化：柠檬中的柠檬酸可刺激胃酸的分泌，促进消化，预防胃肠道问题。4. 调节...
柠檬对身体有什么好处
柠檬的好处:1、助消化、促进伤口愈合维生素C是促进伤口愈合，保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养元素之一。维生素C还有助于中和自由基，抑制体内炎症。特别是女性朋友，常喝柠檬水不仅可以美容还可以预防多种疾病哦。柠檬水还有益消化道健康，可刺激胃液分泌，帮助消化，促进排便，清理肠道。喝柠檬水可缓...
常吃柠檬有什么好处 原来柠檬有这么多神奇的作用
延缓衰老柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。安胎止呕生食柠檬，还具有良好的安胎、止呕的作用，因此柠檬是非常适合女性的水果。怀孕的主子可以放置一些柠檬在床边，早上起来嗅一嗅，有消除晨吐的效应。去头屑用柠檬水洗头可以去除头屑。用...
