商卡排毒喝的是无碘盐水吗?
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发布时间：2022-04-23 13:56
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热心网友
时间：2023-10-16 21:57
其实，吃薏仁是可以祛湿排毒的，但是因薏仁是寒性的，不能经常吃，且不能单独吃，需要搭配别的食物一起使用的。而且薏仁还可以起到瘦身减肥的作用哦。
肚子大的都有共性，喜欢高盐高油食物、寒凉食物，同时不爱运动，不易出汗，这是湿气重导致肥胖的典型。也许你没有意识到，但是大部分的人肥胖是因为湿寒重。减肥从祛湿入手，就很简单。
湿气重为什么会导致肥胖
①湿气重人饮食高油高盐，易造成身体循环不畅，身体湿气郁积，从而易造成身体酸碱性不平衡。多数超重人士身体酸碱性都呈酸性。
②湿气重的人怕冷，身体就会选择囤积更多脂肪来保温，人容易发胖。
③湿气过重会造成气血不足，代谢能力不足，身体的废物就难以排出体外。毒素积压，人就越来越胖，而且气色也不好。
每周一次拍腹排毒
在肚脐两边脂肪最厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手掌连续稍、力度适中拍打十分钟，多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑点，这是内在寒湿火毒的瘀滞。拍完以后喝一大杯温白开水，加速排毒，每周一次，连续几次后会发现痧斑逐渐减少，身体也越来越干净。
食疗祛湿减肥法
槐米薏仁茶——芡实10g、薏仁10g、赤小豆10g、马齿苋5g、淡竹叶3g、槐米3g、绿茶3g。
做法：
①将薏仁与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）；
②泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开；
③等汤煮沸后，加入其余的材料；
④转中小火慢炖，至赤小豆微开花熟软即可食用；
⑤冲泡袋泡茶则一次一茶包，热水冲泡5分钟。
功效：薏仁，在中药里称“薏苡仁”，它能治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气；赤小豆补心养血，古籍里记载它“久服令人瘦”，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。其余材料也是常见的去湿利尿食材，搭配入伍就是极好的祛湿方。
此方适用于水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及下半身肥胖且肉很松垮的人群，坚持饮此方，搭配以上的拍腹排毒，能有效排湿瘦身！
很多人一直都想减肥瘦脸，但是总是没有好的效果，那么怎么办？
