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早上跑完400米预赛,下午又要跑400米决赛,现在小腿很酸痛,怎么办?

发布网友发布时间：2023-01-09 19:46

共4个回答

热心网友时间：2023-01-09 21:15

没事儿敲打敲打腿部。
轻轻地敲打会议室血液循环。
酸痛会好一些，缓解一些。
可能是体力不支。
平时训练的还不够好。
尽可能缓解吧。
才可以完成下午的决赛。

热心网友时间：2023-01-09 22:33

一般剧烈运动之后，腿部的肌肉会有点酸痛的感觉，你运动之后不要立马停下再继续慢跑之类的活动完了记录有一个缓冲的地段，然后要注意休息及时按摩，不然的话腿会很酸痛的，跑完步之后要注意休息，多喝水。

热心网友时间：2023-01-10 00:08

早晨跑完400米预赛
下午又要跑400米决赛
现在你的小腿很酸痛问
问怎么办
首先你的小腿酸痛是有
些劳累过度了
现在唯一的办法就是轻
微的运动加热敷千万不
要不运动啊那样对你下
午的决赛不利

热心网友时间：2023-01-10 01:59

找一个专业的地方按摩按摩，临阵磨*不利也光。

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