如何预防孕妇流行性感冒呢?
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发布时间:2023-02-02 14:25
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热心网友
时间:2023-09-14 04:23
孕妇可通过调整饮食、生活调整、增强运动等方式,来预防流感病毒。
1.调整饮食
对于孕妇,由于身体抵抗力较差,就会容易受到流感病毒的感染。所以孕妇在平时日常生活中,可多吃些富含蛋白质和维生素的食物,比如鸡蛋、豆制品、牛奶、牛肉、胡萝卜、猕猴桃、西兰花等,可有效的补充身体所需要的营养,帮助身体提高抵抗力,从而起到一定的预防流感病毒效果。
2.生活调整
流感病毒通常会通过直接接触和间接接触的方式传染。所以孕妇平时要保持良好的个人卫生习惯,保持室内空气流通。在打喷嚏或咳嗽时可使用纸巾或手臂遮住口鼻,并在其后洗手,这样也可以有效的预防流感病毒。
3.增强运动
对于孕妇,平时可适当的增强些体育锻炼,如散步、瑜伽等,这样可以增强自身的免疫力,从而达到预防流感病毒的效果。
如果孕妇出现了流感病毒感染,需要及时前往医院就诊,以免影响疾病治疗。
热心网友
时间:2023-09-14 04:23
从身边小事做起,逐渐改变不良习惯 ①合理营养和平衡膳食;②不吸烟,并劝他人不吸烟;③不饮或少饮酒,不酗酒;④经常锻炼;⑤劳逸适度,生活规律;⑥讲究心理卫生,保持情绪稳定;⑦家庭和睦,注重优生优育;⑧拒绝*和性乱;⑨注意安全,防止意外伤害;⑩增强自我保健意识,学会自我保健方法。