我一跑步就恍脚脖子是怎么回事就是一跑脚
发布网友
发布时间：2023-02-02 17:30
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跑步跑的脚脖子疼,还有点肿,应该怎么缓解啊
因为跑步时脚踝承受大于体重很多的冲击，所以运动量太大就会造成脚脖子疼。可以适当的减少运动量，做好准备活动。如果疼一般就是休息为主，过了24小时可以按摩，泡脚。
13岁女孩跑步脚脖子疼
运动过度的原因，身体会有一个应急，这是向你发出的信号，跑步前充分的做准备运动，把肌肉拉的很软，有条件的话，带一个护踝，保护脚腕。还有要注意你的跑步姿势，这有可能是导致你跑步时脚脖子疼痛的主要原因。希望能帮到你
我平时走路的时候 脚脖子不太稳定 就两分跟的鞋 我都会崴脚 崴脚不严 ...
恩，没事的，你需要修养一段时间，的保证不会再崴脚，每天晚上8点或9点泡泡脚（水要过脚裸），不仅对脚的恢复有作用，对你的身体都非常的好，我因为弹跳特殊高，能扣篮，打球时就总会崴脚，而且每次都跳得好高落地踩到别人的脚，每次都好痛，现在也崴着呢，不过我每天都泡20到30分钟的脚，这样会...
四十多岁的女人脚脖子脚心乱怎么回事
第一、有可能血热或是血浓度稍稠，脚心痒，脚腕酸麻。第二、是否经常久坐？这样导致血液流通不畅，脚腕酸胀，脚心异样，总感觉心烦意乱。第三、不经常活动，可能前几天有过过度的活动，双脚和脚踝处恢复常态较慢，造成酸麻和脚心较热，让人烦心。第四、经常泡脚时间超过20分钟，刺激了正常的血循环，...
跑步脚脖子疼用热水泡脚好还是凉水好
凉水好 热水会加剧血液循环，使疼痛加剧
跑步坚持跑快50天了,最近这几天脚脖子疼,用云南白药外喷的效果好吗...
会这样是因为你练得时间不长，刚起步，身体机能处在变化之中，出现脚疼，浑身酸痛都佷正常，坚持下去，慢慢身体能够接受就不会再有这种情况了，云南白药只是起辅助作用，一时间不会有太大的效果，你可以试着每天有开水泡脚，舒缓叫神经，使疼痛减轻。
为什么跑完步脚脖子有点疼呢?
可能是因为最近一段时间没有跑步,那天一下子跑完了之后脚脖子有点受不了而导致的...也有可能是因为以前你跑步的时候脚脖子扭到过,旧伤复发也说不定...但是应该没什么事,过一段时间就会好了~~
脚脖子疼怎么回事
回答：注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法,...
跑步完,脚脖子抬不起来了,脚平放在地上脚尖抬不起来,一抬脚特别的疼,怎...
一、中年人首先需要明确是否有跟骨的骨质增生问题，一般拍片检查跟骨就可以了。二、是否有局部软组织伤的问题，多是缺少运动前的热身和运动后的放松引起损伤。三、运动前就有软组织伤。如果你5年前扭伤过，那么当时的情况是怎样的？是否没有治愈呢？应该与此有关。为缓解症状，可以局部热敷、理疗可以帮助...
不知道为什么跑步时间长点,脚脖子上的脚筋就很疼,不知道有没有什么好...
可能是因为刚刚开始剧烈的运动，准备活动没有做好，过几天就没事了，不过要注意小腿乳酸分泌，会很痛，记得用热水在睡前泡脚。
