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晚上零食和饭吃多了怎么办?

发布网友 发布时间:2023-02-02 08:27

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2个回答

热心网友 时间:2023-05-02 01:16

切记睡前一到两个小时不要吃东西,对肠胃,牙齿,心脏都不好。最容易长胖。晚上吃多了可以到楼下走走,去小区花园里接近一下自然,在家周围散散步,看看天上的星星和万家灯火,即消食又减压,还能陶冶情操一举数得。

热心网友 时间:2023-05-02 01:16

那就多走走,但是也不要做太剧烈的运动,散散步啊,不要坐着.以后晚上可要管住你得嘴.晚上吃多了对个人健康是极其不利的,睡不好,也容易发胖
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