高热量,高蛋白,高纤维素具体吃什么东西
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发布时间:2022-04-23 10:29
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时间:2023-10-14 21:04
高热量高蛋白高纤维素饮食主要是饮食全面,营养丰富,适合能量消耗较多的病人或者儿童,高热量的一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如一些甜品,糕点,蛋糕,肉类,海鲜等,高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品等,高纤维素的可以多吃些蔬菜水果,粗粮,豆类食品等,主要原则是摄入营养全面和均衡
高热量,高蛋白,高维生素,低脂肪的食物有哪些
高热量的食物一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如:一些甜品,糕点,肉类,海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如:豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品,如:牛肉,白肉,动物内脏等。高纤维素的食物可以多吃些蔬菜,水果,“粗粮,如:五谷。意见建议:主要原则是以摄入营养全面和...
高蛋白、高热量、低脂肪又多纤维素的食品是哪些
高蛋白低脂肪 1、冬瓜。 具有利尿之功效,能排出水分,减轻体重。如经常食用冬瓜可以改变食物中的淀粉和糖类,防止其转化为脂肪。此外,冬瓜富含维生素,且含热量较低。 2、黄瓜 内含内醇二酸,可抑制糖类食物转化为脂肪,黄瓜还含有丰富的纤维素,能加强胃肠蠕动,通畅大便,且热量含量也较低。 3、丝...
高热量高钙粗纤维饮食有哪些
高热量的一般是吃点含碳水化合物和脂肪高的食物,如一些甜品,糕点,蛋糕,肉类,海鲜等。高蛋白的食物是一些含植物蛋白和动物蛋白高食物,如豆类,禽蛋类,海鲜类,奶制品等 高纤维素的可以多吃些蔬菜水果,粗粮,豆类食品等,主要原则是摄入营养全面和均衡。粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上...
富于营养和高热量、高蛋白、多维生素、含丰富无机盐的饮食,
番茄:番茄含有红素、食物纤维及果胶等成分,可以降低热量的摄入,促进肠胃蠕动。韭菜:韭菜除了含钙、磷、铁、及糖类、蛋白、维生素A、维生素C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维素,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的脂肪及其毒素。葡萄、葡萄汁、葡萄酒一样含有一种白藜芦醇,是能...
高蛋白,高热量,高维生素的食物有哪些?
高蛋白食物:豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等。高热量食物:各种油炸食品、甜点、巧克力等食物。高维生素食物:萝卜、番茄、黄瓜、芹菜等各种绿叶蔬菜。
胃癌化疗期间的饮食有什么
1、合理饮食,合理营养搭配。营养搭配需要高热量、高蛋白、高纤维素、高维生素搭配。尽量多吃海鱼、河鱼等含有高蛋白的食物。食用新鲜水果、蔬菜,及高纤维素、高维生素的食物,同时要避免食用高脂肪的食物,比如肥肉或者大量进食精肉。这些可能会导致在化疗期间造成胃部负担增长,反而会加重化疗的副反应。还要...
高热量、高蛋白质、高维生素、易消化、无刺激性的低脂肪食物有哪些_百 ...
2、蔬果类食物。比如竹笋类。竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9.79g、蛋白质3.28g、碳水化合物4.47g、纤维素0.9g、脂肪0.13g、钙22mg、磷56mg、铁0.1mg,多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多;而且竹笋的...
哪些粮食高蛋白高纤维素???
高蛋白食物,如:肉类、蛋、豆腐、黄豆等 即高蛋白又高纤维的也有,而且很常见,它就是:花生!对于很多人都关心的“吃花生会不会发胖”的问题,专家们解释说:花生对肥胖的威胁并不大,如果适量食用,还能起到减肥的功效。因为它属于高热量、高蛋白、高纤维食物,可以增加饱腹感,也就是通常所说的...
高蛋白、高纤维素、低脂肪食物有哪些
蛋白:植物性蛋白和动物性蛋白,植物蛋白中谷类含蛋白10%左右,豆类含有丰富的优质蛋白质,特别是大豆,高达36%~40%;蛋类含11%~14%,也是优质蛋白的主要来源;奶类一般含蛋白3%~3.5%,是婴幼儿除母乳外蛋白质的最佳来源;肉类含15%~22%。脂类:主要来源是植物油、油料作物种子及动物性食物。胆固醇只...
高蛋白食物有哪些高纤维的食物有哪些
菌类食材也是高纤维食物,特别是经风干处理以后的松蘑纤维素含量特别高,人们用清水把它浸泡洗净以后切成片状用来煲汤,就能让身体把它含有的纤维素全部吸收,另外人们吃这些菌类食材还能吸收丰富免疫球蛋白,能增强人体抗病能力,提高身体免疫力。 3、竹笋 竹笋也是一种高纤维食物,它含有丰富植物蛋白和丰富氨基酸,更含有大量...