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软开度最基本的四项是哪四项软开度内容介绍

发布网友发布时间：2022-12-25 10:14

共1个回答

懂视网时间：2023-01-13 10:39

1、软开度训练在的腰、腿功中较突出，舞蹈在这方面的要求很高，在这部分的训练中，除了保留戏曲、武术的耗、压腰腿功的训练外，还吸收了艺术体操、芭蕾舞、现代舞的一些有效练习，来丰富和发展训练内容，增强肌肉的控制力和表现力，尤其是肩、胸、腰部分及小腿部分的表现力。只有加大肌肉收缩和韧带拉长的幅度，使全身关节得到解放，才能做到随心所欲。

2、例如，“软开度训练组合”有地面的肩、胸、腰部位练习；有卧鱼涮腰练习、连续蹁盖腿翻身叉练习；有横叉挑胸腰练习等。其目的是进一步扩大软开度的训练范围，为舞姿造型和技巧练习打基础，使之适应舞蹈训练的需要。

热心网友时间：2024-01-28 19:30

1、软开度最基本的四项是刚、柔、收、放。

2、软开度是舞蹈专业术语，即软度训练也称柔韧性或伸展性训练，软度是指人体单关节或关节群的活动幅度。软度训练能使演员上身灵活多姿，刚、柔、收、放和谐的配合。

3、软功良好的演员，不僵不板，优雅美观；反之动作难看，不柔美，尤其是女演员，腿抬不高，腰下不去，动作会显得苯拙僵硬，甚至不能完成正确的舞姿，所以专家称，软度是人类舞蹈艺术最高水平所具备的基本因素，是中国舞蹈的独特风格。

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