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痛风的人要多吃什么食物

发布网友发布时间：2023-01-04 10:33

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热心网友时间：2023-10-13 03:01

痛风病人可以吃嘌呤含量不高、热量适中的食物，主要包括动物性食物、新鲜果蔬、粗杂粮等食物。

1、动物性食物：牛奶、酸奶、鸡蛋等各种动物性食物都属于嘌呤含量不高的食物，进食这些食物不升高血尿酸水平，不加重痛风病人的病情。

2、新鲜果蔬：火龙果、猕猴桃、香蕉等新鲜水果，黄瓜、冬瓜、西红柿等新鲜蔬菜，所含的嘌呤含量都非常低或者不含嘌呤，不会升高血尿酸水平，而且提供的热量较少，不会加重痛风病人的病情。

3、粗杂粮：红薯、土豆等薯类食物，糙米、玉米、燕麦等粮谷类食物都属于比较常见的粗杂粮，这些粗杂粮几乎不含嘌呤或者嘌呤含量很低，所含的热量也不高，不影响痛风病人的尿酸代谢，不加重其病情。

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