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吃笋能减肥吗?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:57

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共5个回答

热心网友时间：2023-10-14 11:52

春笋能减肥

竹笋不但滋味清新，含有丰富的酪氨酸，对于辅助治疗抑郁症、宿醉等均有一定的功效，富含膳食纤维有助于肥胖人群减肥，但夏季如果吃太多竹笋，就有可能给女性造成晒黑、皱纹等各种皮肤困扰。

竹笋什么时候的好吃

鲜笋有冬笋和春笋之分，冬笋是在冬天笋尚未出土时挖掘的，质量最好；春笋则是在春天笋已出土时挖掘的，质量较次。

竹笋的品质要求：以新鲜质嫩，肉厚节间短，肉质呈乳白色或淡*，无霉烂、无病虫害者为佳。

吃竹笋的好处

常食笋对防止血脂增高，高血压、冠心病、肥胖、糖尿病、肠癌及痔疮等有辅助作用。春笋在食疗食养中被广泛应用。咳嗽多痰、胸膈不利，常吃凉拌笋有益;春笋煮粥，可治肠胃有热、小便不利、大便不畅，还对久泄形成的脱肛有很好的疗效;食用竹笋烧肉，可滋阴补血;芝麻油焖竹笋，能化痰消食;小儿患麻疹，可食嫩笋尖做的汤，使麻疹出透，缩短病期。

春笋吃了有哪些好处

开胃健脾：

竹笋含有一种白色的含氮物质，构成了竹笋独有的清香，具有开胃、促进消化、增强食欲的作用，可用于治疗消化不良，脘痞纳呆之病症；

宽胸利膈、通肠排便：

竹笋甘寒通利，其所含有的植物纤维可以增加肠道水分的贮留量，促进胃肠蠕动，降低肠内压力，减少粪便粘度，使粪便变软利排出，用于治疗便秘，预防肠癌；

开膈消痰：

竹笋具有低糖、低脂的特点，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，消痰化瘀滞，治疗高血压、高血脂、高血糖症，且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用；

增强机体免疫力：

一般都将竹笋视为“刮油去脂”之品，殊不如竹笋中植物蛋白、维生素及微量元素的含量均很高，有助于增强机体的免疫功能，提高防病抗病能力。

热心网友时间：2023-10-14 11:53

竹笋脆嫩鲜美，具有特异的风味，而且含有多种营养素，对我们的身体非常好，尤其对防治肥胖症有着良好效果。最主要的一点就是竹笋的成分主要是纤维素，脂肪极少，除去水分和其他营养素外，几乎全是纤维素。而且竹笋中纤维素的含量极高可以帮助清除体内的*物质，可以达到洗肠的效果。我们吃竹笋时往往用植物油或猪油来调吃，就是因为它本身可吸附大量的油脂来增加味道。如果患有肥胖病的人经常吃竹笋，每顿吃下去的油脂就会不断地被竹笋所吸附，随着粪便排泄出去，这样就降低了胃肠粘膜对脂肪的增加和积蓄，而我们身体内过多的脂肪和也会逐渐地被消耗。

热心网友时间：2023-10-14 11:53

经常吃笋可以减肥，因为笋的热量低，每百克不到20大卡的热量，而且笋含有丰富维生素，微量元素以及矿物质，是很好的减肥食品之一。

热心网友时间：2023-10-14 11:54

竹笋是竹子的幼芽，在我国南方广泛分布。其中富含大量纤维，脂肪和糖含量较低，同时，口感爽脆，味道甘美。每日吃一斤竹笋在带来饱腹感的同时还占据了很大一部分进食量，可以减少其他主副食的摄入，如果能够长期坚持，应该会对减重带来一定帮助。但是需要注意以下几点：第一，烹饪方式，需要摒弃重油重盐和糖类；第二，不要同时进食其他高热量食物，比如汉堡、炸鸡、糕点等；第三，不要只吃竹笋一种副食，避免饮食结构单一造成营养不良；第四，保证每天适度锻炼40分钟左右。

热心网友时间：2023-10-14 11:54

吃笋能减肥吗？吃笋能减肥的，因为笋含的膳食纤维非常的多，有清除体内脂肪的作用。

竹笋是属于低糖低脂肪的食物,经常吃它利于减肥?

首先，竹笋确实属于低糖低脂肪的食物。由于其淀粉含量较低，它被归类于这一类别。但是，单纯增加竹笋的摄入并不一定能促进减肥。减肥的关键在于整体的饮食控制。其次，虽然蔬菜普遍被认为是低糖低脂肪的食物，但仅依赖蔬菜作为主食并不能达到理想的减肥效果。竹笋作为蔬菜的一种，含有丰富的水分和营养价值，...

减肥能不能吃笋减肥期间吃笋合适吗

1、减肥能适量吃笋。笋属于低热量食物，并且含有较多的营养成分，在减肥期间适量吃，通常不会影响减肥效果。2、笋属于一种比较常见的蔬菜，其中含有比较多的维生素，并且含有铁、钙及胡萝卜素、植物蛋白、纤维素等，适量吃一些能够补充体内所需要的营养物质。而且热量比较低，在减肥期间适量吃一些，能够起...

吃莴笋可以减肥吗

莴笋是可以帮助减肥的。莴笋的热量并不高，100克可食用部分的莴笋热量是14大卡，而1盘莴笋大约有124克，其热量仅为19大卡，由此可以看出莴笋属于热量较低的食物，无论是平时还是减肥期间都是比较适宜食用的。莴笋和芹菜哪个减肥莴笋和芹菜都是可以减肥的食物，莴笋和芹菜的热量都是差不多的。芹菜中含有...

听说吃竹笋还可以减肥你们知道吗?

不吃饭吃莴笋能减肥吗

经常吃莴笋可以达到一定减肥作用。因为莴笋的热量比较低，里面又含有很多营养成分，吃莴笋不用担心身体会发胖，还可以促进肠胃蠕动，让消化液分泌变得更多，能够让食欲变得更好。莴笋的热量是多少莴笋里面所含有的热量是比较低的，大概每100克莴笋有14大卡热量，里面还含有比较少的脂肪以及膳食纤维，还含有...

减肥可以吃竹笋吗减肥期间能不能吃竹笋呢

1、减肥可以吃竹笋。2、减肥期间吃竹笋并不会摄入过量的脂肪，竹笋是典型的低热量食物，因其富含的膳食纤维和低脂肪特性，特别适合减肥的人群食用。竹笋不仅可以促进胃肠蠕动，还能减少机体对脂肪的吸收和积蓄，增加饱腹感。其中还含有非常丰富的纤维素、维生素、矿物质等成分，其中的碳水化合物还可以加速...

减肥能吃笋吗减肥能不能吃笋

1、在减肥期间适量吃一些竹笋，并不会导致发胖，而且还可以起到较好的辅助减肥作用，但应避免一次性摄入过多，以免造成胃肠不适。2、竹笋是日常比较常见的一种蔬菜，其中含有大量维生素、膳食纤维等营养物质，且热量很低，减肥期间适量吃能够起到健胃开脾、强健机体的功效，不用担心发胖。而且由于其中含有...

竹笋是属于低糖低脂肪的食物,经常吃它利于减肥?

减肥并不是只能够靠蔬菜，而是要靠控制饮食减肥并不是只靠一种蔬菜就可以让自己达到减肥的效果，只有控制住自己的饮食，让自己尽可能的运动起来，才会让自己达到减肥的效果。当然，不食用主食，将竹笋作为主食，才会达到减肥，而并不是主食和蔬菜一起吃就可以让自己减肥。任何减肥方式都是放在一定的条件...

吃笋会减肥吗吃笋可以减肥瘦身吗

1、吃笋不会减肥，但是对于减肥有一定的帮助。2、笋是一种比较常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素，而且还含有钙、铁以及纤维素、胡萝卜素、植物蛋白等，适当的吃一些笋能补充身体所需要的营养物质，并且热量相对比较低。在减肥期间适当的吃笋可以起到通肠排便的效果，一般不会引起脂肪堆积，所以不会影响...

竹笋热量高吗?吃竹笋可以减肥吗!

竹笋能减肥的原因其实最主要就是因为在竹笋中含有大量的纤维素，且它所含的脂肪非常的低，除去大量的水分和其他的微量元素之外，剩下的都是纤维素。竹笋对油脂有很大的吸附作用，如果患有肥胖症的人经常吃竹笋的话，是会将每次吃的一些油脂都吸附变成粪便排出体内的，降低了胃肠粘膜对油脂的积累;同时，...

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