女生太瘦肚子上没肉,练马甲线是快还是慢?

发布网友 发布时间：2022-04-23 12:48

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热心网友 时间：2023-07-10 02:48

关于女生肚子上有没有肉与练马甲线的速度快慢来说，肯定是有直接关系的，因为肚子上肉越少练出来马甲线的速度就越快，同理肚子上肉多练出马甲线的速度就慢。那么我们一定要知道想要练出马甲线也就可以理解为练出腹肌，那么腹肌对于女性来说，必须在我们体脂达到9以下才可以练出来，那么我可以很明确的说，如果你的肚子上有赘肉，那么你的体脂肯定不会在9以下，所以你的马甲线同样并不展露。

那么为什么这样说，首先，不要过分的追求腹肌，可以这样说，这个世界上，只要是人，就都有腹肌以及马甲线，而之所以别人的腹肌能够展露出来，你的就不行，其实并不与你腹肌大小有关，而且与你的体脂有关系，因为腹部肌肉不同于身体其他肌肉组织，腹部肌肉是非常容易沉睡的，而且我们腹部脂肪必须要在一定的体脂下才会有腹肌，可以这样说，体脂在达到要求的条件下，基本上每个人都有腹肌，而就算你每天训练腹肌，你的腹肌非常大，但是你如果体脂不合格，那你相应的根本看不出来腹肌。

那么我们要知道，想要有马甲线以及腹肌，必须要有一定的体脂，许多人觉得我只要每天锻炼腹肌就会出来这种观点是非常错误的，脂肪是不可能与肌肉融合的，也就是说你脂肪练不成肌肉，肌肉也练不成脂肪。同样的道理，你肚子上肉越多，你想要练马甲线就越难，肚子上肉少，你练的就快。所以说当我们想要练出马甲线的时候，肚子上的肉有多少会直接影响到我们能否练出马甲线。

对于马甲线来说，女生只要达到体脂要求下就可以进行腹肌锻炼，来使自己的马甲线更加有型，那么这就像你画画的过程，大致先画出来，最后再去微调，我们只有将体脂瘦下来，才能进行马甲线锻炼。一般来说，女生只要坚持做一些比较基础的运动方式就可以练出马甲线，例如卷腹之类的基础动作。

那么对于马甲线来说，由于它必须要有合格的体脂下才能够一直展露，所以说想要一直保持马甲线的存在，除了必要的锻炼，我们还应该进行控制饮食，从而使自己的体脂率达到一个合格的比例。所以说，肚子上肉越少，练出马甲线的速度就越快。

热心网友 时间：2023-07-10 02:48

我觉得应该是快吧，毕竟你在练马甲线之前肚子上是没有肉的，比起那些肉太多的再去费劲的先把肉减掉，再练马甲线的人要快很多。

我觉得是我觉得肚子上肉很多的人，应该很难练马甲线把，毕竟女孩肚子上的肉很难减掉，除非你长时间的去做剧烈运动，每天坚持下去才有可能减掉。

曾经有一段时间，我想要去练马甲线，于是就每天都在床上做仰卧起坐。或者去操场上跑圈，甚至于都做了俯卧撑，就这样我的马甲线也没有出来。

比起那些长得太胖的人来说，我想我的肚子上还是没有肉的，属于那种特偏瘦的身材了，就这样，我长时间的锻炼，都没有把马甲线练出来。

女孩子马甲线也是在长时间日积月累坚持才可以把它练出来了，肚子上的肉只是你其中的一个障碍。我想如果先要练马甲线的话，无论你身材是不是胖，肚子上的肉都是先要练一练的。

当然了，如果你肚子上本身就没有太多肉的话，我想锻炼一下也是可以见到一点点的效果，但是做什么事情都要重在坚持，如果每天都是三天打鱼两天晒网的话，就算肚子上没肉练的应该也慢。

既然你没有大肚子，那就应该抓住自己现在身材瘦的一个先决条件，充分利用自己的空闲时间把自己的马甲线练出来。

既然你的肚子上本身就没有太多的肉那么专一加紧时间锻炼就肯定会练出来的如果你不把自己的时间充分放到训练上面的话应该就算你肚子上没肉，也会特别的慢。

其实比起那些肚子上肉太多的人，这些偏瘦的女孩子，就算她平时不会去训练，肚子上的肉也会自然而然的形成一种马甲线的印记。

就是后多加训练，肯定是对你练马甲线特别的有帮助，效果也会特别的快。

总而言之言而总之，坚持才会快，你不努力只是在想着自己比她们的时间短就偷懒的话，也会特别的慢，所以我希望你可以正常的分配自己的时间就可以了。

热心网友 时间：2023-07-10 02:49

我觉得的女生太瘦肚子上没肉的话练马甲线会慢一些，还是要稍稍的有一点点肉然后在去练那家线就比较容易一点，如果太瘦没肉的话就只能是皮包骨头的那种感觉不容易形成马甲线。就好像男生的腹肌一样，我觉得要有一点肉的男生练腹肌更快一点，没肉瘦瘦的男生一般来说是没有腹肌的，至少在我的眼里是这样的。

女生练马甲线的话就是肚子上有一点点的肉，然后去做运动，比如做平板支撑，每天多做几组坚持下去，或者是做其他的腹部运动，时间长了就会把肚子上那一点肉慢慢的绷紧，从而形成马甲线。我觉得肚子上一点肉都没有或者是肉太多都不太容易练马甲线。

我一个朋友之前就有马甲线，她当初练马甲线的时候就是肚子上有一点点的肉，然后每天都坚持去锻炼，没用一个月就练出马甲线了，不过因为她后来不太注意，然后每天吃吃吃的，虽然也没有胖很多，但是马甲线没有了，所以能够练成马甲线以后也要保持自己的饮食什么的，不然马甲线很容易就又没有了。

我初中一个朋友就是属于那种特别特别瘦的人，也是肚子上一点肉都没有。她就一直都没练成马甲线，可能就是她太瘦了。太瘦的人就是看起来特别瘦，但是就是很难教成马甲线。当然了。像我这种肚子上肉比较多的人也不容易练马甲线，我上段时间也想练马甲线来着，结果坚持了一段时间放弃了，实在有点难。

反正根据我自己身边的例子我觉得女生肚子上还是稍稍的有一点点的肉练马甲线容易一点。