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晚上容易醒 多梦 睡觉觉得累白天特别烦躁 总想发脾气 是怎么回事?

发布网友 发布时间:2022-04-23 12:49

我来回答

5个回答

热心网友 时间:2023-11-05 04:19

这主要还是你的思想压力比较大。平时尽量不要胡思乱想。一定要用自己乐观开朗的态度去面对。这样调整心态你就会好一些。

热心网友 时间:2023-11-05 04:19

你大脑里想的事情太多了,都放不下,睡觉也会想所以会半夜醒,做梦就是因为大脑太累了才会这样,睡眠质量不好,神经衰弱,第二天肯定心情不好,导致烦躁发脾气,看谁都不顺眼,你要调整你的心态,晚饭后出去转转,睡觉前泡泡脚听听轻音乐,养成按时睡觉的好习惯,睡前要把心里所以事情放下,安心睡觉,自己慢慢调理就会好很多了。

热心网友 时间:2023-11-05 04:19

说明你最近吃的比较热气,所以才会感觉心里烦躁不安,失眠,总是想发脾气。

热心网友 时间:2023-11-05 04:20

其实这主要是由于自己焦虑造成的!试着放松一下自己的心态,不要被四叔所左右,你会活的轻松一点!

热心网友 时间:2023-11-05 04:21

晚上容易醒多梦,睡觉觉得累,白天烦躁,发脾气,说明你的生活压力大
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