自己在家练瑜伽,有没有推荐的视频可以跟着练
发布网友
发布时间：2022-04-23 10:00
我来回答
共3个回答
热心网友
时间：2023-01-30 23:35
《瑜伽+健身视频教程》百度网盘资源免费下载
链接:https://pan.baidu.com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ
提取码:ij
瑜伽+健身视频教程|【25】女士马甲线教程|【24】拉力器使用视频|【23】 弹力圈教程|【22】波速球教程|【21】瑜伽圈普拉提圈|【20】 空中瑜伽视频教程|【19】普拉提小球视频教程|【18】瑜伽健身用品的使用及清洗保养视频|【17】伸展带使用|【16】正位瑜伽教程|【15】瑜伽轮视频教程|【14】瑜伽柱泡沫轴教程|【12】瑜伽砖使用教程|【10】大球全身训练（韩语高清）
热心网友
时间：2023-01-31 00:53
有两个视频推荐，第一个是凌云健身拍的有一组视频，另外一个是八支瑜伽拍的体式视频，两个都可以从腾讯视频上找到，建议两个可以结合着看，这两个视频的价值是，每个体式的正位讲的比较到位，及时你自己在家练习也能避免很多问题。
热心网友
时间：2023-01-31 02:27
我自己用一款软件，keep
自己在家练瑜伽,有没有推荐的视频可以跟着练
链接:https://pan.baidu.com/s/1EZstASGY26cFbcARxXjxuQ 提取码:ijdu 瑜伽+健身视频教程|【25】女士马甲线教程|【24】拉力器使用视频|【23】 弹力圈教程|【22】波速球教程|【21】瑜伽圈普拉提圈|【20】 空中瑜伽视频教程|【19】普拉提小球视频教程|【18】瑜伽健身用品的使用及清洗保养视频|【17...
想在家里练习瑜伽,有没有可以推荐的视频~~
《瑜伽之光》成都体育学院老师推荐给我，我向你推荐。
零基础的人可以在家如何自学瑜伽?
1、学会如何跟着视频自我学习和练习 我特意用了学习和练习两个词,自己在家里练习瑜伽最好把学和练分开来。 什么意思呢? 网上有很多教练习的瑜伽视频。在练习之前最好先看一遍,听懂口令。比如视频里说双手放左脚内侧;重心后移,伸直前腿,这些看似简单明了的口令,等你真到了垫子上跟着练时,会导致你频繁的去看屏...
有一定基础在家里自己练习瑜伽,有什么好的视频推荐?
在家里自己练瑜伽的话，这里推荐一款叫keep的软件，不管是运动达人还是运动小萌新，都可以在这里找到教程，跟着练相信大家都是有收获。进入软件后，选择运动，再选择瑜伽，就能选择适合自己的瑜伽课程了。这些课程里，有很多动作分解，里面有呼吸、步骤、动作感受、常见问题等介绍，还有动态图可供参考。比如说...
瑜伽自己跟着视频教程练习就可以了吗?
所以,千万不要用自己的身体做赌注!因为，作为新人，你没有辨别对错的能力，很容易受伤。跟着视频练习瑜伽，你那叫模仿，练习瑜伽需要有仪式感，视频里没有需要的氛围、状态，瑜伽练习需要找到对的发力感觉，同样的体式，发力点不同，感受不同。假如你还是不知道如何来判断自己是否可以自学瑜伽,这里给大家...
我想练习瑜伽,16,可不可以在家跟着视频练呢?
可以,在家跟着蕙兰瑜珈的教程由初级到高级循序渐进地练习. 蕙兰瑜珈是比较正宗和系统的.她写的书<瑜伽-气功与冥想>解释详尽. 最重要的是尊重你身体的感觉,不要勉强身体做高难的动作,就不易受伤了.在家练的好处是自在、心静。基础的动作就可以满足塑形的需要了。而气质的培养需要较长时间内心的平静与...
瑜伽可以自学吗
如果你想比较简单方便，随时可以练习，你可以选择在家自学瑜伽，当然这需要一定的耐心和恒心的。网上会有很多的视频教学，你可以挑选一下比较知名的或者是必须可靠的视频，每天抽出一些时间，跟着视频一点一点学习、练习。1、练习前必须空腹瑜伽练习前最好空腹，但是如果有饿的感觉，吃上一点水果或者喝上一杯...
自己在家练瑜伽好吗?
问题五：自己在家练瑜伽，有没有推荐的视频可以跟着练 有两个视频推荐，第一个是凌云健身拍的有一组视频，另外一个是八支瑜伽拍的体式视频，两个都可以从腾讯视频上找到，建议两个可以结合着看，这两个视频的价值是，每个体式的正位讲的比较到位，及时你自己在家练习也能避免很多问题。问题六：在家...
新手跟着蕙兰瑜伽的视频练习,需要基础吗?有什么要求吗?
一、如果自己感觉没有压力的话，可以直接跟着视频练习。二、瑜伽要领：1、 坐于椅子上，双膝关节并拢，脊柱立直 2、 吸气，双手臂在背部反扣手掌合十。两肘内收。3、 呼气。转头看向身体的一侧。4、 保持2-3次呼吸。5、 吸气回正，呼气重复另一侧。功效：缓解肩颈的压力，预防肩周炎，颈椎病的产生...
有没有比较适合在家里练的瑜伽视频?
推荐《简易系列三碟装》，练习过程中要时刻听从身体感受，感到体力不支或身体颤抖应立即还原。经常练习能帮助你逐渐强健有力。如果持续产生手脚有发麻的感觉，请务必资讯医生。如您在生理期，不要做那些骨盆位置高于心脏的姿势。如有高血压等心脏及血液循环问题，请先咨询医生是否能够安全练习瑜伽姿势与呼吸...
