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为什么我睡觉半夜总会醒来一两次? 【急】

发布网友发布时间：2022-12-22 04:42

共5个回答

热心网友时间：2024-07-29 19:49

不是，肾虚跟睡觉没什么关系的。
你是不是压力太大了，无法进入深度睡眠，而且很易醒，尽量放松心情，不要想太多，也不要给自己压力。睡不好，不仅会让你身体长不好，更会影响你的情绪，这样周而复始，你的睡眠就会越来越不好了，所以一定要放轻松，天大的事，在睡觉时也要放下，不要多想，要懂得调适自己的心境。

热心网友时间：2024-07-29 19:50

您好！
你目前的状况不存在绝对的肾虚，因为在生长发育期，所以或导致相对的肾不足，但这不用担心，因为肾主骨，你目前的阶段肾主要在发挥长骨的功用。可以多吃点营养，及时补充。
至于您的睡眠时间，应该说在成年人范围是正常的，但对于中学生还是偏晚了些，可以再提前半小时。
从描述看，您的睡眠质量发生问题，主要原因可能来源于学习压力吧，人的精神压力大了容易导致睡眠质量下降，这种情况需要及时调整心理状态，学会放松。可以适当用点中药调治一下。

热心网友时间：2024-07-29 19:50

放心，不是肾虚。只是上初中后变化大，我从初一到高一都那样，后来喝了点安神补脑液，好多了。现在一直睡觉很好。多锻炼，学习不要有什么压力。

热心网友时间：2024-07-29 19:51

每一个半夜醒来的人，都有一件心事

热心网友时间：2024-07-29 19:51

你肾虚。白天太过兴奋。。

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