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一分钟仰卧起坐通常用于测量什么?

发布网友发布时间：2022-04-23 12:01

共3个回答

好二三四时间：2022-09-26 21:32

仰卧起坐测试腹部力量，仰卧起坐(SITUP)，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一分钟做5次，此后慢慢增加，直至达到50次左右。30岁以下的女性，很多是出于防止妇科病的目的练习的，这时频率最好控制在每分钟60～70个，随年龄的增加而递减，50岁以上的一分钟做25个就可以了。

热心网友时间：2024-10-22 08:56

如果有器械，要按照器械来进行，如果不是，一般是人数着个数。标准的是屈膝脚固定。后背靠地面双手抱头，起来后肩部与地面垂直算一个，肩部贴地面。重复做数个数。
祝你早日成功，如对您有用请【选为满意回答】，给个【赞同】表示鼓励。谢谢

热心网友时间：2024-10-22 08:58

腹部肌肉肺活量

热心网友时间：2024-10-22 08:53

最方便的是用电子仪器，仰卧起坐测试仪可以轻松测试仰卧起坐个数，
技术参数：
测量范围：1次～999次电源：DC12V1A（由电源适配器提供）
1：自动测试一分钟仰卧起坐的次数，反映人体的腹部肌群力量；
2：测试时间自由调节，红外测试杆可根据受测者身高自由调节，防止作弊；
3：外设自带独立大屏幕LED显示器，可单独使用。

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