头发干,容易托,容易断

发布网友 发布时间：2022-04-23 11:56

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热心网友 时间：2023-07-05 07:33

如果说生活中摆满了“杯具”，那烟民面前，摆满的首先是盛装烟蒂的“杯具”。

“自2011年1月起，中国内地将在所有室内公共场所、室内工作场所、公共交通工具和其他可能的室外工作场所完全禁止吸烟。”日前，卫生部有关“禁烟令”的消息一出，立即引来网上热议。一时间，各大论坛、戒烟吧火爆异常，戒烟日志层出不穷。男人戒烟犹如女人减肥，永远都有理由推到“明天”。聪明的太太们最好软硬兼施，先动之以情晓之以理，假如他还是不领情，那就来点“硬”的。本期“太太做主”，就为大家分享“劝戒”妙招，好让你家中的那位赶在戒烟令到来之前，尽可能摆脱那个该死的“杯具”。

精华区

关于“勒戒”的软硬兼施

1.温柔攻略

戒烟之事，不得操之过急。烟瘾已然根深蒂固的话，也不是一两天能戒掉的。千万不要指望，昨天老公抽一包烟，今天就一根不抽。并且，因戒烟本就寝食难安、毛焦火辣的老公，如若方式不对，很有可能激化双方矛盾。

起初，最好别正面交锋，不吵也不闹，以“温柔攻略”之法为妙。最理想的状态是，他自己能够意识到吸烟给自己和他人带来的危害有多大，主动产生戒烟念头。戒烟之路何其痛苦，就算“屡戒屡败”，只要坚持“屡败屡戒”也是好的开始。

方案一：激将法

摆平好胜心极强的男人，最好方法就是刺激他。和他打赌，再用言语激将。“你戒得了烟，我打死都不信”“你如果把烟戒掉的话，我一年不买衣服”……你表现得越不屑、越不信，他会越来劲儿。当他咬牙切齿指天发誓说要戒烟时，现在你必须立马采取下一步措施，立下规定，例如被发现复吸，一次罚100元。虽说男人意志向来“薄弱”，但好胜心极强的男人对打赌一事可都是相当重视的，甚至你都不必花太多心思监控。

方案二：怀孕法

此为劝戒的终极*，也是*迫老公的必杀技之一。任他烟瘾再大，也不可能不顾及孕妇和胎儿的健康吧。据说，很多男人都是因为老婆怀孕而戒掉几十年烟瘾的。不过，此法有一定的局限性，防止复吸相当关键。

方案三：对应法

看到他抽烟，你也立刻叼上一根，“我为啥不能抽，男女平等。”他抽你也抽，看谁抽得凶。有的男人就算自己再离不开烟，也见不惯女人抽。但实施此法，太太们可别假戏真做，落下烟瘾。

方案四：恶心法

装作是无意的把老公烟渍牙齿照片用作电脑屏保，用以警示。再把它抽剩下的烟蒂通通收集起来，装在一个透明大瓶子里，放在显眼处，培养他对吸烟的厌恶感。多些行动，少些唠叨，让他自己反省去吧。

方案五：声控法

这个宝贝在网上就能淘到，专门为戒烟发明。这款烟缸是以人体的肺叶造型制作的，且内部设有自动感应装置。当他将烟放入烟缸左槽时，烟缸的“左肺”就会发出急促的咳嗽声；放入右槽，烟灰缸的“右肺”就会发出像是肺部被点燃般痛苦的惨叫声！他要点烟，就让不寒而栗时时伴随他吧。

方案六：了断法

既然他这么好这一口，那么就让他一次性抽个痛快。给他买一堆好烟，让他不停地抽，一直抽到吐为止，目的是让他今后看到烟就反胃。欲用此法，最好在老公有戒烟意图之时，再劝他用这个方法来个了断，彻底断绝他的复吸念头。注，此招过狠，慎用。（彭运）

2.来点硬的

苦口婆心、旁敲侧击、循循善诱之后仍拿不下他的话，那咱也就别太心软，直接还以颜色。对那种嘴上头头是道、立下毒誓戒烟，却又“屡教不改”；N次复吸、没钱借钱买烟、抓住一切空当过瘾的老公，既然他们不仁在先，休怪我们不义了。这里为各位深受二手烟之苦的太太们，献上“戒烟五字口诀”一则。在戒烟期间，以严过“安检”的五大关卡迎接烟囱老公，最终让他们缴械投降。

搜 老公的歪脑筋你想都想不到，他们会把烟藏装在不同器皿里或各个角落。药盒、名片盒、钢化杯、花盆下，甚至用卫生纸包好放在衣橱西装兜里，可谓是防不胜防。除了每天回家给他来个彻底大搜身外，事先还得将房间里可能藏匿的各个角落翻看一遍，特别是他使用频率很高的地方多加留意，如书房等。

清 戒烟期间，严格行使起财政大权，控制他的零花钱，让他没闲钱买烟。并且每日清点零花钱去向。戒烟大计，你和他都得辛苦一把。

闻 老公下班进门，搜身和清点完毕后。再靠近他的衣袖仔细闻，看有无烟味。如果他解释说是同事抽烟给熏的，那就再检查手指……看他能有多少借口。

排 在戒烟期间，尽量杜绝他和烟民死党独处。并且，减少他独自出去聚会的机会，最好同行前往。一来可以监督，二来，免去老公拒绝他人递烟的尴尬。

扔 既然已经决定戒烟，那就要把他的“武器”通通扔掉，价格不菲的烟灰缸和打火机都别吝惜。如果哪天再激起老公的抽烟*，就前功尽弃了。尽可能丢掉所有打火机、烟灰缸、烟草和其他吸烟工具，类似造型的配饰也一并丢掉吧。痛快与“前缘”来个一笔勾销。（彭运）

讨论区

作为烟熏帮的老婆，关于戒烟的战役是场没有硝烟的战斗。那是一场耐力博弈，智力PK和关乎勇气的暗战！某网站的一则帖子，能让你在大笑之余，感受到其中的艰辛???“我发现烟民都有一个很严密的逻辑，你很难说服他们的。烟民吸烟的理由和逻辑是我在给老公买了戒烟药后发现的，就在我拿着戒烟药兴高采烈地以为老公有救了的时候，他却和我进行了如下辩论，我列出戒烟的好处，他就能列出吸烟的好处”。

女：戒烟能改善血液循环

男：如此一来易导致血压升高

女：减少或根治过敏症

男：就盼着我得香水过敏症

那样我就永远不能外遇了

女：可减轻慢性气管炎的症状

男：夜里小偷不敢进屋

咳嗽声可以震慑住对方

女：吸烟牙齿发黄

男：不刷牙别人也不知道，多好

女：减少头痛的犯病率

男：不想加班时，可以装头疼

女：吸烟对嗓子不好

男：我的声音会更有磁性

女：吸烟患肺病几率增加

男：可以捐肺，至少死得光荣

灌水区

给他算笔账

抽烟一年=烧掉房子首付

吸烟的危害，你的老公不比你了解得少：致癌、危害心脑血管、对呼吸道和肺部造成严重影响……对付“死皮”类的老公，聪明的太太们赶紧给他算笔账吧。有人曾计算过，家中一人抽烟，一年的开销就可以抵一套普通商品房的首付了，具体算法如下???假如家中有1位抽烟男（女），该男（女）每天只抽1包，而购买一包中档香烟的价钱为7元。如此推算，每月的开销即为210元左右，一个季度下来就是630元，一年就是2555元！

这还仅仅是购买烟钱的直接开销，那间接开销有多少？本身吸烟的人，患病的几率就比普通*得多。不仅仅如此，我们都知道，在吸烟男（女）周围的人，都会多多少少吸入一些二手烟，这二手烟的损害程度要比一手烟还要大，这样一来，他（她）的家人也有可能患病。给自己身体造成的损害大概需要5万元治疗费（假设），给他人身体造成的损害同样需要5万元治疗费（假设），这样下来至少是10万元。惊讶吧！一年下来的“烟钱”，还真是一笔不小的数目。就算不是为了健康，为了省钱买房也该戒烟啦。（彭运）

口水区

专家说了：保证书管用，碎碎念无罪

每一个抽烟的人，说起来都有一部可歌可泣，惊天地泣鬼神的戒烟史。过程曲折，结局也不尽相同……

总是逃不过的七天之痒

郭先生 27岁

每逢节假日，27岁的郭先生都会给自己树立戒烟的宏伟理想。比如元旦，或是春节来临，朋友们的新年目标是事业上怎么前进，或是要挣多少钱，娶个漂亮媳妇，但他永远是戒烟。比如情人节，在和女友亲密时，身上的烟味被女友闻到，俏鼻一皱，郭先生的心便一紧：一定要戒烟。

说是理想，一点都不为过，因为他总是逃不过七天之痒，久而久之就成了一条郭氏戒烟定律，常常成为朋友们茶余饭后的谈资。

七天里，他是棒棒糖不离手，有一次见到客户，他向往常递烟一样，递了个棒棒糖过去：“来，吃糖糖！”惹得人家大笑一场；要是困了，平时抽支烟解乏，这下只能喝咖啡；咖啡又不经喝，几口就没了，还连累了晚上睡不着，半夜三更还在网上斗地主，第二天上班，顶了个熊猫眼，叫老板逮住了，洗几句：“小伙子，晚上别太勤奋了，注意身体。”……“难熬啊！看到别人抽烟，心里痒，会想着抽烟的味道，动作，只能将头扭开，谁知一扭头，走几步就看到一家干杂铺，进去就买了一包烟，抽一支又不会怎么样，只抽这一支。结果，结果很明显……”

专家点评：抽烟不但是心理依赖，也是生化依赖，更多的是一种心理安慰。郭先生通过固定的形式，习惯了手上有烟，一旦缺失会有被剥夺的感觉，引起情绪的反应。神经反射是非常顽固的，对郭先生来说，这是意志力的考验，七天是他一个坚持的极限，所有的情绪反应会格外强烈，一次两次到七天就宣告戒烟失败的经历，会形成一种暗示，久而久之，他会对成功戒烟这个预期不抱希望。

要想成功戒烟，郭先生还得依靠自己，突破自己的预期，或是预限值，如果觉得个人力量不足以抗拒，可以通过别人帮忙，比如安排别人来监视自己，或是公示给大家，或者写保证书，这些都有一定约束力。蓝色港湾心理咨询中心朱文波

一个老烟民的厌恶戒烟法

王先生 45岁

对于有着20年烟龄的老王来说，戒烟简直太容易了。他至少成功地戒了上百次,皂丝麻线，不是在戒烟，就是在戒烟的路上，还自诩失败是成功的母亲，这一次的失败是为了下一次的成功。

直到一场重病后，老王终于意识到健康的重要，生命的美好，幡然醒悟，痛下决心要戒烟。怎么戒，如何戒，都得经过精心筹划，好在有了数百次失败经历作为铺垫，老王很容易就找到了自己的软肋：没定力！

在老王的全面领导下，老婆孩子成为助手，开始实施厌恶疗法。老婆和孩子成为“叨叨机”，一天到晚，只要见到老王就不停念：“抽烟抽烟抽烟……”听得老王是头昏脑涨，烦躁不堪；抽烟可以，但抽的烟都是特制的，老王在里面注入了辣椒水、花椒面水，干了之后再抽……不到一个星期，老王的烟量降了下来，他正在不断努力巩固成果……

专家点评：老王的厌恶戒烟法，是把享受过程改变成受罪的过程，改变了条件反射的机制，关键是他必须接受自己厌恶的心理暗示，要不断暗示自己这就是辣椒面，非常难吃，否则到了最后，还是会区分烟就是烟，辣椒就是辣椒。

建议老王的家人，可以在他的手上绑根橡皮筋，一旦抽烟就弹他，让他产生痛感，将抽烟和痛苦相连。其实，戒烟就是一个通过各种方式巩固自己意志力的过程。蓝色港湾心理咨询中心朱文波

（刘婷）

热心网友 时间：2023-07-05 07:34

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