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中医角度的痰湿体质怎么减肥

发布网友发布时间：2022-12-31 05:21

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热心网友时间：2023-11-01 18:54

痰湿体质根据症状的不同，应辨证施治。

常见的有：

1：痰湿蕴肺

证候：咳嗽反复发作，痰多黏腻或稠厚成块，色白或带灰色，进甘甜油腻食物加重，体倦，舌苔白腻，脉濡滑。

2.痰湿中阻

证候：腹部痞塞不舒，进食尤甚，胸闷，头晕目眩，身重困倦，恶心呕吐，胃纳呆滞，口淡不渴，大便正常或不实，舌苔厚腻，脉沉滑。

3.痰湿蒙窍

证候：头重昏蒙，胸闷恶心，呕吐痰涎，食少多睡困乏，舌苔厚腻，脉沉滑。

痰湿体质证症状表现多端，治疗*当燥湿化痰。

建议合理化饮食，养成良好的饮食习惯，忌食肥甘厚味生冷之物，戒烟酒，平时可以多吃点生姜，多进蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，保持大便顺畅正常。因“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。避免涉水淋雨，久居湿地，注意保暖，防止外感寒湿之邪伤脾困脾，特别梅雨季节注意防潮湿。适当参加体育锻炼，应以微汗为宜，以助气血顺畅。

身体状态调整好了，才能健康有效的减肥。

望采纳！

热心网友时间：2023-11-01 18:55

健脾胖瘦汤：猪肚250克、芡实干淮山茯苓莲子各50克、盐、米酒。洗净、浸泡15分钟，加入生姜，文煮40分钟，加入盐、米酒调味。早晚服。

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