游泳需要准备什么
发布网友
发布时间:2022-12-27 01:40
我来回答
共1个回答
热心网友
时间:2023-10-18 06:47
问题一:去游泳馆需要带什么 没什么要带的常带好自己的泳衣.最好也带好泳帽和泳镜.因为游泳池的水对头发和眼睛有 *** .下水前要先冲凉.做好准备活动.游完了也要把头发和身体冲干净.游泳池里不要喧哗.禁止跳水.如果你不会游泳.最好在浅水区活动.
还有你打算学游泳的话.如果没有熟悉的人教你.你最好报一个游泳班.一般游泳馆门口都有宣传广告.一般的游泳班都是上午教的.如果你上午有时间的话
对了.贵重物品最好就不要带到游泳馆了.租一个箱子.放好你的衣服物品.最好带一双你自己的拖鞋.
如果你一点都不会游泳的话.也可以带一个游泳圈去.
最后祝你玩的开心..
问题二:游泳要准备哪些东西 如果去游泳馆的话,
需要泳帽,最好是胶制的,对头发损伤小,刚戴的时候可能不习惯,因为比普通泳帽紧,但对头发的保护效果可不是一星半点的!
泳衣必穿没得说,要合身,太大容易累而且不安全。
泳镜也要戴。去游泳馆游泳用的时候很多人不戴泳镜也可以游,可是那样一旦眼睛进水很可能引起炎症,非常不好!泳镜用几次就会起雾了,现在很多地方都有卖泳镜专用防雾剂的,我买的时候是38一瓶,可以用很多很多次,很不错。
耳塞戴不戴都可。水质不好的话要戴,不然容易引起中耳炎,我就差点。不过戴耳塞听不见说话,有些不安全。
鼻夹的话,蛙泳、自由泳带上比较好,还可以防止在换气动作不规范的时候呛水。仰泳不能戴,因为要用鼻子呼气的。
我学游泳的时候耳塞、鼻夹教练都不让戴的,会依赖,我们一个班的有人偷着戴到最后摘了都不敢下水。
漂浮板分A板B板的,A板安全些但是容易依赖。B板安全感少些,但其实特别安全,克服心理的恐惧就行了。
加油吧!我从第一天有用就爱上游泳了,也希望你能游的高兴,哈哈!
问题三:游泳时要注意什么? 为了确保游泳的安全,同学们应该掌握下列自护的知识和技能:
1.游泳的用具,如游泳衣裤、水镜等需经常清洗消毒。每次游泳后宜用清水洗眼,再滴几滴眼药水。对于耳中积水,可将头侧偏用单腿原地跳动让水流出。
2.非经教师同意不能擅自下水游泳。
3.下水之前先做准备活动,以免不适,在救生员在场时方可下水。
4.身体患病者不要去游泳。
5.忌饭前饭后游泳,空腹游泳会影响食欲和消化功能,也会在游泳中发生头昏乏力等意外情况;饱腹游泳亦会影响消化功能,还会产生胃痉挛,甚至呕吐、腹痛现象。
6.初学游泳者,不要到深水区游泳以策安全。
7.不能在游泳池区域内奔跑。
8.服从教师管理,严禁跳水,不能做危险的动作和游戏。
9.游泳过久会引起肌肉疲劳。突然遇冷或猛然用力,都会引起水中抽筋。遇此情况,要冷静,动作放松,对抽筋部位的肌肉做 *** ,或变换游泳姿势,赶紧上岸休息。
10.参加强体力劳动或剧烈运动后,不能立即跳进水中游泳,尤其是在满身大汗,浑身发热的情况下,不可以立即下水,否则易引起抽筋、感冒等。
11.不要在游泳池浅的一边跳水。
12.不要把汽水瓶、玻璃器皿带到游泳池边,以免破碎扎脚。
13.雷电阵雨天气要赶快离开游泳池去避雨,以免被雷击。
14.长时间曝晒会产生晒斑,或引起急性皮炎,亦称日光灼伤。为防止晒斑的发生,上岸后最好用伞遮阳,或到有树荫的地方休息,或用浴巾在身上保护皮肤,或在身体 *** 处涂防晒霜。
15.如遇到别人被淹,自己不会游泳,不要下水,可以大声呼救,或投下救生物,如木棍、木板等。
16.水中万万不可嬉戏逗闹,以防不测。
17.不要戴换气管潜水,一旦呛水,非常危险。
18.发现出了游泳事故,要立即呼救,采取行动。要迅速打急救电话,或拦车送医院。
19.游泳活动期间,未经教师同意不得擅自离开游泳池区域;游泳活动结束,各班须检查核实人数后才能带队离开。
20.泳后,应即用软质干巾擦去身上水垢,滴上氯霉或硼酸眼药水,擤出鼻腔分泌物。如若耳部进水,可采用“同侧跳”将水排出。之后,再做几节放松体操及肢体 *** 或在日光下小憩15――20分钟,以避免肌群僵化和疲劳。
21.游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引起胃肠道疾病。
在第一次游泳前,应当进行健康检查。凡是有病毒性肝炎、活动性肺结核、红眼病、中耳炎、腹泻病、心脏病、精神病和癫痫病的人都不适宜参加游泳活动。
每次下水以前,都要注意做好准备活动。比如做一遍体操,伸伸胳臂和腿,弯弯腰,跑跑跳跳,活动活动各个关节,增加肌肉的力量和弹性,使得身体适应游泳活动的需要。
下水时还应该先用水洗脸、头、胸、背和四肝,使身体适应冷的 *** ,然后再游泳。
游泳时发生痛性抽搐(俗称抽筋)是经常遇到的,发生抽筋时要保持镇静,尽快地游上岸。等身体恢复正常后再下水。纠正抽筋的方法:手指抽筋可将手握成拳头,然后用力把手张开;脚趾抽筋,要赶快把腿弯曲起来,用力把脚趾拉开,扳直;小腿抽筋可先吸一口气,仰浮在水面上,弯曲大腿使与上身成直角,并把膝盖关节也弯曲起来,用力使小腿贴在大腿上,来回振颤几下,然后把腿向前伸直,反复活动,直到恢复正常为止。如抽筋的情况比较重或持续发生抽筋就不要再继续游泳了。...>>
问题四:游泳时候需要带哪些物品? 1、合身的游泳衣裤
游泳衣裤必须合身,要以穿在身上感到舒适为宜。至于质量,中老年人应选择纯毛或棉毛制品,以深色为宜。年轻人可选择海滩式的尼龙游泳衣裤,颜色以鲜艳的为好,这样可增添美感。从身材上来讲,身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣,可使人看上去较为丰满;身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型,设计较为保守的泳衣,可使自己的身材显得苗条;而双腿短或粗的游泳爱好者,最好选择高叉的泳衣。
泳装的好坏有很多指标,包括弹性、密度、透气性等,你可以对游泳衣裤进行多次拉伸,如果仍回到原样,说明回弹复原性好,同时加上手感好,说明是比较优质的游泳衣裤了。
使用提醒:游泳衣的质量再好寿命也比其他服饰短,所以平时要注意游泳衣的卫生和保养。下水前用清水淋湿,每次游泳后,立即用清水冲洗,切勿使用热水、洗衣粉、漂白剂、洗衣机搅洗;洗后的游泳衣要置于阴凉通风处,并给以适当的日晒以便杀死霉菌。这样可以延长游泳衣裤的寿命。
2、游泳眼镜
为了预防眼病,游泳的时候需要戴游泳眼镜,对于初学游泳的人来说,戴游泳眼镜还可以纠正在水中睁不开眼睛的毛病。在眼镜商城(杭州)还有近视游泳眼镜,解决近视游泳爱好者的麻烦。消费者在选择时,一般应该根据自己的实际度数减去50~100度来考虑选购。
那种坚固、清晰的泳镜是首选。再要看看眼框部分是否舒适,一般好的游泳眼镜都是用硅胶头带,硅胶柔软舒适,吸附力强,弹性佳。你在挑选的时候,最好预先戴一戴,看镜框、眼罩是否与眼窝紧密粘合,看鼻梁处是否柔软易调节,还有压在两眼的镜边一定要舒服。不少游泳眼镜都有防雾功能,会在镜面形成亲水性防雾层,同时还有抗紫外线设计。
使用提醒:由于泳镜内与眼睛接触部分为密闭空间,长时间佩戴容易导致眼睛缺氧。因此最好使用半小时后,摘下泳镜片刻,让眼睛及时补充新鲜空气。泳镜使用后需要用清水冲洗并自然风干,放入镜盒置于阴暗处收藏。
3、其他游泳装备
游泳帽:游泳时戴泳帽能保护你的秀发,防止游泳池水质不好,使头发变黄,特别是女性,可以防止头发散乱。游泳帽应选带有松紧的尼龙制品或像胶制品,不能太大,否则容易脱落。
浮体物品:对于粗学游泳者来说,有一定的救生用品是必须的,如救生圈、泡沫浮板、救生衣等。这能辅助游泳初学者,还能增加游泳乐趣。在选购游泳圈的时候,要多长个心眼,不要买质量低劣的三无产品,否则容易导致险情。
耳塞:为了防止水进入耳朵,游泳时最好备有耳塞。
鼻夹:游泳时,它可强制用嘴吸气,而不用鼻吸气,可以避免呛水。
问题五:初学游泳的人需要准备哪些东西,注意哪些事项? 一、环境最好是1.2米的水深。这样你可以大胆的游泳,反正也可以站的住,可以有效减少对水的恐惧性。
二、闭气让整个人沉到水下,然后感觉水的环境,你会发现水会把你浮起来。
然后你可以多练几次。可以试着睁开眼。(这一步可以大大减小对水的恐惧性)
三、练潜水 。潜入水中的时候做游泳动做,当然开始只能游一口气的时间。
因为还不会换气。 先多练几次。一口气多游几米。
最后学会换气,潜入水中,不要动的时候你可以感觉到人会慢慢的浮上来,快到水面的时候抬头呼吸一下
我个人认为,只要对水的环境了解了后自然就会游泳
问题六:游泳需要注意什么? 一忌不做准备活动夏天水温比气温低得多,游泳者入水前要做好准备活动。如果生理上准备不足,一时适应不了水中环境,易引起头晕、恶心等不适症状,严重者会抽筋或拉伤肌肉等。
二忌饭前饭后游泳空腹时体内血糖较低,游泳会引起头晕、四肢乏力,甚至发生意外;饭后消化器官活动增强,游泳时又使大量血液流向四肢,使消化道血液量减少,影响骸物的消化吸收。
三忌剧烈运动后游泳剧烈运动使身体疲劳,肌肉收缩和反应能力减弱,游泳会增加心肺负担,易发生吃水、抽筋和溺水等意外。
四忌大汗淋漓时游泳出汗时血管扩张,遇冷水 *** 后血管骤然收缩,易引起疾病。
五忌身体不适时游泳凡患有心脑血管疾病、传染性疾病、外伤炎症和妇女月经期等 ,均不宜游泳。
六忌在陌生水域游泳在河流、水库等自然水域游泳时,应事先了解水深和水底自然状况及动植物状况,不可贸然下水,以免发生意外。
七忌游泳时间过长一般在水中停留时间以30―60分钟为宜。
八忌忽视泳后卫生游完后应用净水冲身,挖出耳内积水,并用眼药水滴眼消毒。
问题七:游泳要带哪些东西 拿一个大包,首先把游泳用的泳镜(可以不带),泳帽(必备),泳衣,不会耽泳还可以带游泳圈,拖鞋,洗澡用的洗头水,沐浴露,梳子,护肤用品,和一条大浴巾,带足够的钱,手机可带可不带,注意保管。
问题八:游泳要带什么必需品? 我把我个人所有装备给你说一下 我是室内游的 本地没什么好的自然水域
1泳帽 泳镜 泳裤
2洗发水 浴液 牙膏 牙刷 毛巾 浴巾 防水袋 洁面泡 刮胡刀 剃须水 �ㄠ�水 吹风机 梳子
我是男的 在游泳馆有租保存箱 所以东西杂了点 不过每样都是我本人必须或者游泳时必须的 尤其是第2类前四样 你 看看你平时必须什么就带点什么就可以了
问题九:游泳前要做什么准备? 多方面都要准备。
1)先在精神上准备:不要再极度疲惫的状态下、嗜睡的状态下、注意力不集中的状态下去游泳。
2)身体的生理状态下准备:不要在虚弱、感冒发烧、疾病和手术未愈时下水游泳。也不要再饥饿或饱供时游泳。
3)身体机能的准备:不要在激烈运动后气喘吁吁的状态下游泳。不要再急行军疲累的状态下游泳。要做运动前的关节运动和身体舒展预热运动。
4)为了适应体感,最好预先淋湿身体,并且洗干净。
问题十:游泳时要注意什么? 常见泳池综合征
常见的泳池综合征有哪些呢?在游泳池中易传播的疾病主要是流行性结膜炎(红眼病)、咽结膜热、癣、传染性肝炎、外耳炎(游泳耳)等等。同时因为近来天气比较炎热,人体皮肤暴晒在太阳下,故游泳时晒伤、患夏季皮炎等也较常见。
【红眼病】:由于水的 *** ,不少人游泳之后,双眼都会出现发红现象,眼结膜血管扩张充血,这是一种正常的生理现象,一般游泳后l―2小时就会消失。但是如果第二天不仅不消失,反而增加了红肿、疼痛、畏光、流泪和出现*分泌物等症状,就是患了急性传染性结膜炎,俗称红眼病,是由细菌感染所引起的一种急性炎症。另外砂眼衣原体也可通过游泳池水传染,使健康人患上砂眼。
还有些人戴着*眼镜去游泳,有可能被感染并引起角膜溃疡。短期内眼睛会红、痛、畏光,病情轻的会残留些微角膜疤痕,严重的可能造成失明。
关照:游泳时最好戴防水眼镜,不要公用毛巾。若游泳后感眼部不适,可用氯霉素或金霉素眼药水点眼睛进行预防,注意勿用手揉眼或用不洁毛巾擦眼。
【光感性皮炎】:这是一种与日光照射有关的光敏性皮肤病,在日光照射后几小时或几天发生瘙痒性皮疹,停止日光照射后1―6天或更久后完全消退,愈后不留疤痕。游泳时皮肤暴露*时间被阳光照射,使手背、面部发红、肿胀,甚至发生水疱,引起光感性皮炎。好发部位主要在颈下“V”区、手背、上肢以及小腿。可反复发生多年,最后自然消失。
关照:在游泳期间尽量避免强烈日晒,外用遮光剂可对UVA敏感的病人有保护作用,可防止病情恶化。
【癣】:通过水的接触,脚癣的传播也比较常见。主要由脚底的真菌通过潮湿的地面传染引起。足癣根据其临床表现,常见有五种病型:角化过度型、丘疹鳞屑型、水疱型、趾间糜烂型以及体癣型。手足癣的预防关键在于个人、家庭及集体卫生。如不及时治疗,蔓延扩大,可引起一些并发症如甲癣、体癣、丹毒等。
关照:不要将贴身衣物直接放在公用的衣柜里,不要用公用的拖鞋、浴巾、毛巾,游泳者在游泳之前应自备毛巾、拖鞋、浴巾等物品,游完后及时沐浴,洗掉身上残留的细菌,以避免传染。如果有可能还可用一些含碘的洗液稀释后擦拭皮肤,然后冲洗掉。
【尿道炎】:很多人都担心在游泳时会染上性病,一般而言,游泳是不会染上性病的。如果泳池里的水是循环消毒的,HIV病毒一般不可能在这样的环境里存活或传播;池水含氯量达到每升0.5毫克时,其他的性病病原体也会很快死亡,一般不会传播。但如果游泳池消毒管理不严,也有感染淋病或尿道炎的可能性。
尿道炎经水传染引起发病的不少见。淋病作为一种传染病,主要通过异性生活传染,但如果淋病患者下水游泳污染了水源,也可引起别人患淋菌性结膜炎。在性病中常见的衣原体感染,同样可以经游泳池传播。病人进入游泳池后,可引起其他游泳者患衣原体尿道炎,同时也可能感染眼睛,一般在污染的水中游泳后8至14天后出现症状。
【传染性肝炎】:如果皮肤破损,千万不要入池游泳,创口一旦被乙肝患者的血液或排泄物侵入就很可能被传染。一般游泳池里的氯消毒对大肠杆菌的杀菌作用较为有效,定时更新,可起到稀释病菌的作用,但是不可能将所有致病菌杀死。如糠秕孢子菌毛囊炎等一些受真菌感染的皮肤病,单靠游泳池里的氯消毒是杀不了菌的。尽管一些致病菌离开人体存活时间不长,但是如果经常在一些卫生条件不过关的游泳场戏水,就给了病菌多次接触人体的机会,被传染的系数还是很高的。另外,在游泳池里,不少人会喝上一两口水,如果里面有患有肠胃炎或是肝炎的患者吐的口水,那么喝水者也会被传俯上肝炎等病。
【鼻窦炎】:跳水及潜水易引起鼻腔进水,将......>>