母乳期间不能吃的食物
发布网友
发布时间：2022-12-30 03:17
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热心网友
时间：2023-10-28 21:06
哺乳期的妈吗不能吃这些：
一、不能吃的蔬菜：
1、 韭菜
影响下奶，导致奶水不足，甚至会让妈妈断奶。
2、洋葱
改变妈妈奶水味道，增加宝宝体内热量，导致宝宝上火。
3、竹笋
含有草酸素，影响钙吸收。
4、豆角
影响小奶，甚至回奶。
5、苦瓜
回奶，影响下奶。
二、不能吃的水果
1、芒果
刺激宝宝皮肤，避免宝宝发热毒患湿疹。
2、西瓜
性寒，可能导致宝宝腹泻。
3、荔枝
吃多易上火，宝宝喝了乳汁后易上火，眼屎多，烦躁不安。
4、山竹
性寒，导致宝宝湿疹和腹泻。
5、石榴
性寒，容易造成便秘。
若想宝宝健康发育，妈妈从产后开始，要多补充蛋白质和VC，平时多吃些水果，例如樱桃、猕猴桃等水果补充VC，可以喝无糖豌|豆|蛋|白|粉，补充优质高蛋白，促进奶水的分泌，提高自身的母乳质量，0蔗糖0添加喝得放心。哺乳期不易吃的8种食物，易堵奶
1.应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度，能引起宝宝拉肚子或胀气。
2.尽量不要用油腻或甜的食物。如油炸薯片，糖及蛋糕来代替合理的饮食。因为这些食物通常含的热量较高，但缺乏营养，只能提供短暂的能量，对奶水质量有很大影响。而且油炸食物难以消化，刚生完宝宝的妈妈消化力又较弱，吃了对妈妈恢复健康不利。
3.刺激性食物。妈妈在哺乳期吃的刺激性食物，会从乳汁中进入宝宝体内，影响宝宝健康。但可进食少量调味品，如胡椒、酸醋等。
4.巧克力。因为巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏，并使肌肉松弛，排尿量增加，使宝宝消化不良，睡眠不稳。妈妈多吃巧克力会影响食欲，身体发胖。
5.腌制的鱼、肉一类食物。一般*每天食盐量为4.5—9克。根据平时习惯，不要忌食盐，也不要吃得太咸。妈妈吃得过多盐，会使血压增加。
6.吃过量味精。食用味精对宝宝发育有严重影响，特别是对12周以下的宝宝。会造成宝宝智力减退，生长发育迟缓等不良后果。
7.药品和酒精。药品和酒精进入血液后，能通过乳汁进入宝宝体内。因此应注意药品的禁忌症，避免喝酒。
8.不能吃凉性水果。比如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，容易导致宝宝腹泻。
哺乳期宜吃的4种食物
1.优质的蛋白质，蛋白质是宝宝生长发育的基础，豌豆蛋白质粉，鱼及动物内脏、蛋及豆制品等可以提供优质的蛋白质。
2.充足的碳水化合物，妈妈和宝宝能量的来源，米、面、杂粮、土豆、番薯等含有丰富的碳水化合物。
3.深绿色，黄红色蔬菜及水果，可提供维生素A。适当地晒太阳可补充维生素D。瘦肉，蛋，肝，粗粮，蘑菇等可提供维生素B。鲜枣、山楂、猕猴桃等丰富维生素C。
4.足够的矿物质，瘦肉、血豆腐、肝等含铁的食物可预防乳母贫血。海带、紫菜等海产品可以提供碘。
热心网友
时间：2023-10-28 21:06
想要让刚出生的小婴儿茁壮健康的成长，那么很多的母亲还是会选择给他喂母乳，喂母乳的这个期间内，母亲的很多行为会受到*，尤其在饮食方面，那么母乳期间不能吃什么呢？
在给婴儿喂母乳的这段时间内，不能够吃外面买回来那种油炸的薯片，类似的垃圾食物。同时在产后的第1个月内是不能够吃任何带有调味品食物，尤其还不能够吃辣椒，生姜，茴香，韭菜这种食物。同时在整个哺乳期内也要减少，因为这种食物比较容易导致母亲上火，那么婴儿也比较容易出现上火的症状。
有一些食物有回奶的功效，所以在整个哺乳期之内是不能够吃的，比如说鸭肉韭菜，大麦，这种比较凉性的食物，吃了之后会减少奶水的量，可以在给宝宝戒奶的时候适当的吃一些。
虽然说在哺乳期间适当的吃一些水果和蔬菜，能够有助于妈妈身体的恢复，也能够适当的给婴儿提供各种维生素，但有一些水果也是要减少食用的，比如说西瓜，梨子，柑橘类似于这种的水果都属于寒凉性的水果，母亲吃后可能会让身体出现虚弱的症状，同时宝宝吃奶水之后也会造成不同程度的影响。
