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猕猴桃和奇异果哪个营养价值高

发布网友发布时间：2022-04-23 13:31

共5个回答

热心网友时间：2022-05-14 00:24

展开1全部成分上没什么区别，但奇异果每种营养成分的含量要更高一些。

猕猴桃
是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其维生素C含量在水果中名列前茅，一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多，被誉为“水果之王”。猕猴桃还含有良好的可溶性膳食纤维，作为水果最引人注目的地方当属其所含的具有出众抗氧化性能的植物性化学物质sod，据美国农业部研究报告称，猕猴桃的综合抗氧化指数在水果中名列居前，仅次于刺梨、蓝莓等小众水果，远强于苹果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。与蓝莓等同属第三代水果中颇具代表性的。　

世界上消费量最大的前26种水果中，猕猴桃最为丰富全面。猕猴桃果实中的Vc、Mg 猕猴桃及微量元素含量最高，并且是维持心血管健康的重要营养成分。在前三位低钠高钾水果中，猕猴桃由于较香焦及柑桔含有更多的钾而位居榜首。奇异果
奇异果含有丰富的维生素C，可强化免疫系统，促进伤口愈合；它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁症，补充脑力所消耗的营养细胞；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力。对男性白领来说，奇异果更具有奇异的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循环顺畅，增进性能力。对中老年人来说，几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E，对心脏健康很有帮助，可降低胆固醇。对青少年和儿童来说，奇异果所含的精氨酸等氨基酸，能强化脑功能及促进生长激素的分泌。
最可贵的是，奇异果还含有其他水果中少见的镁。对爱美的女士来说，奇异果是最合适的减肥食品。因为它虽然营养丰富但热量极低，其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收，还可以令人产生饱腹感。因此，奇异果是减肥与兼顾营养的最佳选择。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果，营养成分更胜从前，纤维素含量和水果纤维含量都很丰富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗。

热心网友时间：2022-05-14 01:42

这两种水果在本质上是同一种水果，只不过猕猴桃是中国本土的，奇异果是用猕猴桃的种子在新西兰栽培种植出来的。相比来说，奇异果更甜，而且没有酸涩味儿，没有熟透的，吃起来也很好吃。猕猴桃只有熟透了才好吃。
人们对食物的吸收率是有限的，可以直接吃奇异果胡萝卜复合果蔬营养补充品，营养丰富，利于人体的吸收，每日咀嚼1-2片，维生素和矿物质可满足日常所需，适合三岁以上的儿童补充营养。

热心网友时间：2022-05-14 03:17

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奇异果和猕猴桃的营养价值相同,二者均为猕猴桃科,只是猕猴桃产地为中国,而奇异果则是国外进口食物。两者均含有维生素、蛋白质、糖类、钙、铁、钾等营养物质,可补充机体所需的营养物质。

奇异果和猕猴桃，相较于其他水果而言维生素C含量较高，所以当患者少量缺乏维生素C时，可适当食用，有利于补充维生素C。另外奇异果和猕猴桃中也含有一定的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，在一定程度上有利于促进排便，预防便秘情况的发生。此外，二者还含有谷胱甘肽和精氨酸等特殊营养物质，具有一定的保健作用。[吃鲸]

热心网友时间：2022-05-14 05:08

大同小异

热心网友时间：2022-05-14 07:16

猕猴桃。

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