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那个趴着练腹肌的方法叫什么,就是小臂和脚尖着地撑着不动的。可以收小腹吗。

发布网友 发布时间:2022-04-23 20:11

我来回答

2个回答

热心网友 时间:2023-10-08 19:10

您说的是平板支撑,是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法,在锻炼时主要呈俯卧姿势,可以有效的锻炼腹横肌,被公认为训练核心肌群的有效方法。

热心网友 时间:2023-10-08 19:10

俯身臂撑,是用来锻炼核心力量的,可以迅速练出腹肌。但很累
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