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跑步也分种类,分别怎么跑?

发布网友发布时间：2022-04-23 20:12

共3个回答

热心网友时间：2023-10-08 19:22

跑步有短跑、长跑，如果是体能较少，运动量较少的，则适合短跑的方式，而如果酷爱运动的强度大的人，可以选择长跑。

热心网友时间：2023-10-08 19:22

跑步按照路程长短可分为长跑和短跑，长跑一开始要放慢速度，保持体力，等最后两百米的时候再冲刺，而短跑就要求一开始就用尽全力，一直跑到终点。

热心网友时间：2023-10-08 19:22

短跑、中长跑、长跑，跑步时我们需要保持呼吸规律，目视前方，保持跑步的正确姿势，继续用鼻吸口呼的方式进行呼吸。

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